玉米超市常有的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！
【玉米超市常有的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！】超市常有的3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
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玉米
玉米是一种粗粮 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 它有助于降低血管内的脂肪及胆固醇含量 ， 降低血液黏稠度 ， 促进血管内垃圾和毒素的代谢 ， 预防血管疾病的形成 。 还它含有丰富的卵磷脂成分 ， 可以起到改善血液黏稠度、降压降脂的作用 。
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猪肉皮
猪肉皮含有丰富的胶原蛋白 ， 能促进皮肤细胞吸收和储存水分 ， 有效地防止皮肤干瘪和起皱 ， 从而使皮肤显得丰满 ， 充实而有光泽 ， 不仅有利于皮肤的健美 ， 还有延缓衰老的功效 。
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木耳
木耳被当作一种减肥食品是不错的选择 ， 因为木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物脏质 ， 这两种物质 ， 都能促进胃肠的蠕动 ， 促进肠道脂肪食物的排泄 ， 减少食物脂肪的吸收 ， 从而起到防止肥胖的发生和减肥的作用 ， 减肥人群不妨试试 。
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