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「熬夜」5个习惯悄悄“偷走”你的寿命，尤其是第一个，常常被人忽视( 二 )


而且经常暴饮暴食 ， 会增加我们心脑血管疾病的发生概率 。 而长寿老人的生活习惯当中 ， 最常见的就是吃饭只吃七分饱 ， 有节制地控制饮食 ， 而且饮食也会更健康一些 。
抽烟喝酒在现在社会 ， 西安喝酒不仅仅只是饮食上的喜好 ， 而且吸烟喝酒现在已经成了社交场合密不可少的一个重要环节了 。 但其实经常吸烟喝酒对我们身体健康是非常不利的 。
也可以说经常吸烟喝酒对我们的身体百害而无一利 ， 无论是香烟当中的尼古丁还是酒精轮换一下我身心的损害我们的身体健康 ， 甚至威胁我们的生命
而且经常喝酒不仅仅伤害我们的肝脏 ， 经常吸烟也会诱发身体出现疾病的概率 。 所以香烟和经常饮酒对我们身体伤害是非常大的 。
经常生气而且对于一些长寿老人的调查研究 ， 发现很多长寿老人他们的长寿秘诀当中都有一个共同的特点 ， 那就是他们都拥有一个健康乐观的心态 ， 他们在平时很少生气 ， 而且对于饮食运动和睡眠来说 ， 好的心情 ， 开朗的心态也会给我们的身体健康带来非常多的好处 。
情绪对我们身体健康的影响常常被我们所忽略的 ， 而不良的情绪也会对我们身体健康影响重大
我国传统中医认为经常生气 ， 会导致我们的身体受到很大的影响 。 偶尔生气发发小脾气是没有关系 ， 但如果经常生气将会对我们的身体带来非常大的伤害 ， 甚至会影响到我们的身体健康 。
这主要是因为我们在生气的时候情绪波动比较大 ， 我们是你的各个器官都会受到影响 。 如果在平时你经常生气的话 ， 可能对身体的损伤也非常的大 ， 而且经常处于愤怒抑郁的状态当中 ， 对于我们的身体健康也是极其不利的 。
【「熬夜」5个习惯悄悄“偷走”你的寿命，尤其是第一个，常常被人忽视】


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