妙手小神医洗澡时，不能做这几件事，越做越脏，尤其是第二个！
夏天 ， 由于天气的炎热 ， 天气闷热会让人感到诸多不适 ， 一天可能洗几次澡也是很正常的 ， 但简单却很多人犯错 。 在夏天 ， 多次洗澡就必须知道一些小常识 ， 如果缺少了常识 ， 那么就很容易犯错 ， 这样没有洗干净 ， 反而还可能导致健康问题 。
那么我们就来看看洗澡时 ， 哪些事情不要做 ， 有应该注意哪些事情 。 看似简单的洗澡其实蕴含着大学问 ， 洗对了可以养身健体 ， 洗不对则可能让疾病找上门 。 那么我们就来了解了解 。
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1、起床就洗澡 ， 会晕倒
早起后洗个澡 ， 可以促进大脑兴奋 ， 保证一天精神振奋 ， 但如果没吃早饭就洗 ， 很容易发生晕眩 ， 甚至低血糖性休克 。 如果再加上水温过高 ， 血管扩张 ， 还会出现脑供血不足、虚脱 。 早起洗澡要安排在早饭后半小时 。
2、喷头水洗脸 ， 这是有多脏
洗澡时 ， 有的人会先用淋浴头出来的水洗脸 ， 从头浇到底 。 有这种行为的人赶紧注意了：喷头里的细菌可能多到你想不到 。 一天之中 ， 基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施 。 两次使用之间隔着24个小时 ， 有些水变成“死水”留在莲蓬头里 ， 不流出 ， 便容易滋生细菌 。
曾经有研究发现 ， 莲蓬头里很多细菌 ， 其中有种细菌会导致人类肺部疾病 。 并且 ， 这些生物细菌膜很难去除 。 也就是说 ， 即便你先放10分钟 ， 把“死水”放走 ， 那些细菌也不一定会消失 。 如果你用淋浴头出来的水洗脸 ， 部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道 ， 引发相关疾病 。
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3、多挤沐浴露 ， 会更干
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱 ， 可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤 。 如果长期过量使用沐浴露 ， 这些化学物质被身体过量吸收 ， 就会与钙、铁结合 ， 残留在皮下组织中 ， 引发干燥、过敏性皮炎等 。
另外 ， 沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT ， 当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱 ， 也会变得异常活跃 。 建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露 ， 每次用一元硬币大小足矣 ， 如果身上不脏 ， 只用清水更好 ， 洗后最好用保湿乳液涂全身 。
4、气血不足 ， 身体不适洗冷水澡
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间 ， 因为身体较虚 ， 气血不足 ， 血液循环差 ， 较不适合洗冷水澡 。 感冒发烧或有任何发炎等身体不适时 ， 因身体虚弱 ， 不适合再洗冷水澡 。
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5、激烈运动后洗个冷水澡
从事激烈运动时 ， 皮肤的毛细孔全开 ， 洗冷水澡时 ， 又会因冷水急速收缩 ， 冲击太大 ， 会使身体无法承受 。 会因流汗发热 ， 使皮肤毛细孔全开 ， 立即冲凉 ， 会令身体受不了 。 喝完酒后不能洗冷水澡也是这个问题 。
6、使劲儿搓 ， 多疼啊
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层 ， 不但可以保护机体免受外界损害 ， 还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失 。 使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜 。
【妙手小神医洗澡时，不能做这几件事，越做越脏，尤其是第二个！】如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音 ， 就说明搓洗过度了 。 建议勤洗澡 ， 而不是“攒着洗 ， 用力搓” ， 可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗 ， 只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可 。
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