民福康 身体会有明显变化，吃点天然的雌激素，衰老慢，女性雌激素干涸
对于女性来说 ， 雌激素是身体运作的根本 ， 只有雌激素充足 ， 身体才能保持年轻 ， 那些绝经后的女性 ， 之所以会老得快 ， 就是因为体内的雌激素水平下降的缘故 ， 因此要注意雌激素的补充 。
女性体内的雌激素是从青春期的时候开始增多 ， 体内也会有月经的来临 ， 雌激素正常的分泌 ， 促进子宫内膜增厚 ， 出现脱落 ， 就会有月经 。 而且雌激素对于身体中的肠胃以及肝肾都有调理的作用 。
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雌激素充足的女性 ， 体内的内分泌稳定 ， 新陈代谢的水平也会提高 ， 这类女性每天的精神状态非常好 ， 脸部的皮肤光滑有弹性 ， 身材保持的也好 ， 月经也处于一个稳定的状态 。 而一旦出现缺少时 ， 整个身体都会出问题 。
雌激素不足的女性 ， 身体会有哪些表现？
【民福康 身体会有明显变化，吃点天然的雌激素，衰老慢，女性雌激素干涸】体内雌激素水平下降的女性 ， 情绪容易出现暴躁的情况 ， 因为雌激素不足 ， 内分泌失调 ， 使得情绪受到影响 ， 神经一直处于一个紊乱的状态 ， 情绪波动大 。
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有的时候还会有抑郁的情况出现 ， 尤其是更年期的女性 ， 经常会有大喜大悲的情绪 ， 一旦调理不好 ， 当心抑郁症的出现 ， 现在患有抑郁的人群还是比较多 。
因为雌激素的减少 ， 情绪不佳 ， 还会影响到睡觉 ， 出现失眠的情况 ， 入睡困难 ， 半夜还容易出现惊醒的情况 ， 再难入睡 ， 对身体的影响大 。
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当身体中的雌激素出现减少情况 ， 还会加重骨质疏松的问题出现 ， 经常出现腰酸背痛 ， 雌激素在骨质中占据的位置 ， 还是很重要 ， 帮助促进钙质的吸收 ， 提高骨骼质量 ， 若是减少 ， 腰酸背痛是常有的事 。
雌激素减少对身体的损害还是比较多 ， 因此在平时的生活中 ， 一定要注意调理 ， 少做伤身事 ， 避免雌激素水平下降 。 同时要注意补充雌激素 ， 降低对身体的损害 。
如何调理雌激素？
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平时经常熬夜的女性 ， 容易出现雌激素减少的情况 ， 长期熬夜 ， 使得体内的子宫和卵巢得不到休息 ， 容易有受损的情况 ， 分泌出的雌激素会减少 。
特别是那些经常在高压下生活的女性 ， 再加上熬夜 ， 不仅雌激素减少 ， 卵巢容易早衰 ， 子宫也会受损 ， 当心不孕的情况出现 ， 损害大 。
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经常喜欢抽烟喝酒、爱吃生冷刺激食物的女性 ， 也容易出现雌激素减少的情况 ， 这些物质 ， 对子宫和卵巢会造成直接的刺激 ， 使之受损 ， 雌激素水平就会下降 。
那么在平时的生活中 ， 就要改掉这些习惯 ， 同时要注意补充雌激素 。 可以吃一些豆制品 ， 建议女性每天早上喝一杯豆浆 ， 平时的饮食中 ， 可以吃点腐竹、豆皮之类的食物 ， 豆制品中含有大豆异黄酮 ， 可以帮助调节体内的雌激素 ， 改善身体的不适 。
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日常还可以吃点海带、鹌鹑蛋、蜂王浆之类的食物 ， 它们中含有天然的植物雌激素 ， 对女性的身体有调理的作用 ， 雌激素水平上升 ， 身体也会越来越好 。
雌激素对女性来说 ， 是必不可少的 ， 一旦出现缺失的情况 ， 身体会处于一个亚健康的状态 ， 各个方面都会出现问题 ， 对身体的损害大 ， 需要及时的补充 ， 降低对身体的损害 ， 衰老的速度也能慢人一步 。
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