瑜伽丰了个胸 那又是怎么样练成的呢？答案就是运动健身，没有谁的身材是天生的
小密语录：要想让自己拥有婀娜曼妙的身材 ， 那健身运动就不能少 ， 而且要每天坚持才行 ， 今天小密为大家推荐瑜伽运动 ， 瘦身减脂能够让你做到事半功倍！
天气逐渐炎热 ， 走在大街上看见越来越多的女生开始显露身材 ， 其中不乏一些前凸后翘的好身材 ， 那么问题来了 ， 没有谁的身材是天生的 ， 那又是怎么样练成的呢？答案就是运动健身 ， 尤其是练瑜伽 。 在诸多运动项目中 ， 瑜伽的效果尤为突出 。
Look1：减掉腰腹赘肉
平时久坐带来的不光是身体酸痛 ， 还有就是腰腹上出现的赘肉 ， 我们需要练习瑜伽减掉这些脂肪 ， 成就曼妙曲线 ， 让腰腹变得纤细起来 。
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首先双腿并拢站直 ， 然后上身向前倾斜 ， 保持身体平行地面 ， 之后将右腿向右侧抬起来 ， 伸直平行地面 ， 右手绕过右腿的下方 ， 左手绕过后背 ， 交握在一起 。
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首先蹲在地上 ， 然后双腿保持并拢 ， 之后上身向后倾斜 ， 伸出双手支撑在身后的地上 ， 保持伸直支撑 ， 头部跟着后仰 ， 让双脚的脚尖踮起来支撑 。
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首先站在地面上 ， 然后身体前倾的同时抬起右腿 ， 尽量保持小腿弯曲过来 ， 让伸到身后的双手抓住右脚 ， 身体尽量抬起 ， 让头部看向前方 。
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首先是盘腿坐在地上 ， 然后挺直自己的上半身 ， 打开右腿向上伸直 ， 伸出左手抓绕过脑袋上方抓住右脚 ， 右手扶住右腿的脚踝部位 ， 坚持一会 。
Look2：减掉大腿上的赘肉
俗话说得好：美不美看大腿 ， 要想自己变得出众起来 ， 首先就要练出纤细的美腿才行 ， 不过腿部塑形也不是很容易的 ， 需要长久坚持才能收获想要的效果 。
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【瑜伽丰了个胸 那又是怎么样练成的呢？答案就是运动健身，没有谁的身材是天生的】首先保持双手伸直支撑 ， 让身体倒立起来 ， 之后保持后背绷直 ， 双腿在空中伸直 ， 慢慢降低重心 ， 让双腿平行地面 ， 双脚踩在身后的墙面上 。
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首先双腿并拢站直 ， 然后保持身体笔直的状态 ， 将右腿向上伸直 ， 左手绕过后背 ， 右手绕过右腿的下方 ， 双手在身后交握在一起 ， 维持住平衡 。
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首先蹲在地上 ， 然后将左腿向后伸直 ， 让整条腿都紧贴在地上 ， 右腿在呈现弯曲姿势 ， 脚部是扭转的 ， 左手支撑在地上 ， 身体向后扭转一些 。
女人不应该只有淑女 ， 婉约的一面 ， 我们要做就做像杨丞琳这种百变女神 ， 不过我们首先要解决的问题就是自己的身材 ， 没有纤细曼妙的身姿 ， 是没法驾驭各种风格造型的 ， 所以平时不能偷懒 ， 瑜伽运动每天都要做呦！
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