与糖尿病同行 治疗糖尿病需注意什么？避免这5个“过度”
糖尿病本身不可怕 ， 可怕的是带来的并发症 ， 多数糖尿病患者因为并发症而丢失宝贵生命 。 在治疗期间不能盲目追求血糖快速下降 ， 凡事都要把握好度 ， 才能维持血糖稳定 。
治疗糖尿病需避免哪5个“过度”？
1、过度节食
控制饮食确实能降低血糖和体重 ， 但这并不代表着节食 。 保证基本生理活动所需条件下 ， 限制食物总热量 ， 维持营养平衡 。 过度节食可能引起营养不良和贫血 ， 甚至出现糖尿病酮症酸中毒 ， 降低抵抗力和免疫力 。 另外过度节食也会使得血糖反跳性升高 ， 不利于血糖控制 。 妊娠期糖尿病和身体消瘦的患者需适当放宽饮食控制 。
文章图片
2、过度减肥
肥胖是引起糖尿病的危险因素 ， 只要积极减肥就能改善胰岛素抵抗 ， 提高降糖药物疗效 。 但这并不代表着身体越瘦越好 ， 把体重维持在标准范围内即可 。 身体太瘦会导致营养状况恶化 ， 降低免疫功能和抵抗力 。 此外糖尿病患者体内肝糖原储备降低 ， 自我调节能力下降 ， 易出现低血糖危险性 。
3、过度运动
通过运动能消耗体内多余热量 ， 改善胰岛素抵抗 ， 帮助降低血糖 ， 同时也能加快血液循环 ， 提高心肺功能 ， 防止出现骨质疏松 ， 保持身心健康 。 但运动时要采取循序渐进原则 ， 把握好运动量 ， 以免导致低血糖或发生意外 。 做剧烈运动时会兴奋交感神经 ， 刺激儿茶酚胺分泌 ， 导致血糖升高 。 另外运动时间太长或运动量过大可能会引起低血糖反应 。 并不是所有的糖尿病患者都适合运动 ， 对于心肾功能不全、严重高血糖以及眼底出血的糖尿病患者不能运动 。 患者运动前必须去医院做全面体检 。
文章图片
4、过度降糖
低血糖给身体带来的危害并不亚于高血糖 。 低血糖可引起心慌意乱 ， 头痛头晕、四肢无力和出汗 ， 甚至会损害中枢神经 ， 引起意识障碍、昏迷或死亡 。 低血糖也会增加交感神经兴奋性 ， 使得血管收缩 ， 升高血压 。 导致心梗和脑血栓 。 除此之外 ， 长期慢性低血糖也会引起智力障碍或老年痴呆症 。
【与糖尿病同行 治疗糖尿病需注意什么？避免这5个“过度”】5、过度思虑
很多糖尿病患者担心病情会缩短寿命而郁郁寡欢 ， 这样会使得血糖波动过大 。 患者必须正确面对糖尿病 ， 多学习相关的常识以及注意事项 ， 维持心理平衡 。
文章图片
温馨提示
糖尿病血糖不能太心急 ， 降血糖力求平稳 。 期间调整好饮食 ， 可采取少量多餐原则 ， 多吃含膳食纤维的粗粮或蔬菜 ， 能促进胃肠道蠕动 ， 帮助稳定血糖 。
推荐阅读
- 晨邵阳手术治疗7天重新行走，邵东：男子车祸致截瘫
- 不老养生堂跟着李老师轻松刮痧解决，颈椎病怎么治疗？不要盲目
- 糖尿病@糖尿病是拖出来的，医生提醒，身上出现两干两麻，尽早去医院体检
- 「肝脏」血糖高不高，伸出双脚就能够知道，哪怕有一个，都需要警惕糖尿病！
- 健康新鲜说中医药治疗哮喘的有效方法有哪些？怎样科学的治疗和护理？
- 五谷营养健康糖尿病能吃南瓜降糖？医生来解答：真正不能吃南瓜的是这3类人！
- 糖尿病@小伙年纪轻轻患上糖尿病，“纵欲”正在摧毁着多少年轻人
- 血糖@得了糖尿病，哪些东西不能吃？如果能做到，血糖会悄悄降
- 心血管王医生健康饮食能治疗轻度高血压，研究显示：这些食物利于高血压控制
- 肝脏@脚上出现这3种“怪象”，或是肝脏早已“伤透了”的信号，早发现早治疗