离雨有点凉 腰腿痛不见了，腰突、坐骨痛也赶走了，花生加黑豆
腰突属生活中最常见的骨病之一 。 它的出现给人们带来了很多的不便 ， 还有一些潜在的并发症 。 近年来 ， 此病患发几率越来越高 ， 如今开始倾向于年轻人了 。 白领、学生都在其中 ， 由于各种诱因被此病所折磨 。
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此病的病因都有哪些？
1、寒冷刺激
长期让腰受到寒冷刺激 ， 就会使腰背的肌肉发生紧张和收缩 ， 影响到局部的血液循环 ， 导致椎间盘内的压力逐渐升高 ， 致使腰突 。
2、腰姿不正
不管是睡眠还是在工作、生活中 ， 当腰部正处于屈曲位的时候 ， 如果突然加以旋转 ， 则易诱发内部髓核突出 。
3、外力作用
长期反复的外力对腰部所造成的轻微损害 ， 日积月累地就会让椎间盘加速退变 。 而这也是腰椎间盘突出最主要的原因之一 。
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【离雨有点凉 腰腿痛不见了，腰突、坐骨痛也赶走了，花生加黑豆】发病的症状：
1、腰部疼痛
腰突的典型症状就是疼痛了 ， 到了严重的时候会出现脊柱开始压迫住神经的情况 ， 这时候的疼痛感是之前的好几倍 。
2、腰背出现僵硬感
腰上会逐渐觉得僵硬 ， 不能很好的活动 ， 躺到床上休息一会儿之后这情况会出现缓解的迹象 ， 但是当你再继续下床活动的时候这种感觉就又会出现 ， 反反复复的 。
3、腿麻发软
下半身和腰部相连 ， 很容易出现伴随症状 ， 下半身会出现抬腿没有力气 ， 而且在走路的时候会出现突然腿软 ， 因为惯性的关系很容易出现磕碰情况 ， 这种一般出现在慢性腰突患者的身上 。
调理腰突的食疗方式有什么：
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1、花生黑豆粥
准备材料：黑豆20克 ， 黑米50克 ， 薏米30克 ， 花生米25克.
制作方式：把上方材料洗净后 ， 直接放到已经添好水的锅中 ， 开火煮熟 ， 具有补血养肾的效果 。
2、黄豆煮猪腰
准备材料：黑豆90克、核桃仁60克 ， 猪腰2只 。
制作方式：将猪腰去筋膜与前两味共煮熟 。 常吃可以活血止痛 ， 疏通经络 。
功效：具有补肝益肾和舒筋补血之效 。 若想缩短病程康复快 ， 可用昇``ye晔 ， 黑膏贴效果更佳 。 使用一周疼痛明显缓解 ， 对骨科类症状疗效突出 ， 在淘``宔就有
此病的日常护理都有什么？
1、适当锻炼
下班或休息的时候 ， 多去进行一些锻炼 ， 最好做些瑜伽操中的腰部锻炼 ， 这样对病情有很大的好处 。
2、避免久坐
平时一定不要长时间的坐着 ， 要多起来活动一下身体 ， 最好伸展一下腰部 ， 让腰背肌放松一下 ， 不要那么紧张 。
3、注意保暖
外出的时候 ， 要多对腰进行保暖 ， 尽量不要让寒气刺激到腰 ， 最好戴一个护腰带 ， 这样不但能防止腰部受伤 ， 还有利于病情的康复 。
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