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育儿有点意思经常吃一盘，清肝养肝，便秘没了，肝脏健康了，“护肝菜”找到了

随着立夏的到来 ， 人们的饮食习惯放松了 ， 晚上吃宵夜 ， 喝啤酒 ， 吃烧烤等等 ， 还有各种应酬 ， 肠胃经常吃这些高热量的食物 ， 毒素会代谢不出来 ， 导致肠道堵塞 ， 肠道变得不健康 ， 还影响着自身的健康 ， 虽然夏季了 ， 胃口不大 ， 但是饮食上还是要调整下 ， 吃一些养肝护肝的食物 ， 保护肠胃 ， 最近呢 ， 小馋猫发现一道养肝食材 ， 这次呢 ， 为大家分享下这道美食 。 “护肝菜”找到了 ， 经常吃一盘 ， 清肝养肝 ， 便秘没了 ， 肝脏越来越健康 。
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护肝的美食很多 ， 而小馋猫要说的这道不需要花一分钱哦 ， 因为它是一道天然的野生食材 ， 营养全面 ， 口感独特 ， 粉蒸的方式更为鲜美 ， 它就是白蒿哦 ， 地地道道的野菜 ， 生长在田野间 ， 或者路边 ， 上了年纪的人都知道它 ， 晒干也可以泡水喝 ， 白蒿又叫茵陈 ， 口感清爽美味 ， 吃法虽多 ， 但是粉蒸白蒿吃起来更加美味 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。
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我们做这道粉蒸白蒿的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 白蒿一大把 ， 面粉少许 ， 盐 ， 五香粉 ， 香油适量 ， 醋适量 ， 大蒜一头 。
1 ， 首先 ， 将采摘回来的白蒿外表处理下 ， 上面的脏污 ， 黄叶清理干净 ， 放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在容器内备用 。
2 ， 这个时候 ， 要把面粉撒在白蒿上 ， 快速的翻拌均匀 ， 两种食材融合一起即可 。
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3 ， 紧接着 ， 蒸锅内倒上适量的清水 ， 将食材放进去 ， 盖上锅盖后 ， 大火蒸15分钟左右即可 。
4 ， 接下来 ， 把大蒜处理干净 ， 将大蒜拍碎后放在小碗内 ， 顺手再把其它的调味料放进去 ， 直接淋在白蒿上面 ， 快速的翻拌 ， 食材入味了就可以开吃了 。
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这道粉蒸白蒿的做法大家学会了吗 ， 天气热吃点它促进消化 ， 缓解积食 ， 对肠道特别好 ， 食欲增加了 ， 白蒿虽然是野菜 ， 但是营养丰富 ， 对肝脏有着极大的帮助 ， 白蒿最大的特点就是护肝养肝 ， 能够使肝脏不受伤害 。
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【育儿有点意思经常吃一盘，清肝养肝，便秘没了，肝脏健康了，“护肝菜”找到了】另外 ， 白蒿的热量很低 ， 有很好的刮油排毒作用 ， 肝脏的毒素排干净了 ， 身体变得轻松 ， 积食消失了 ， 还能预防便秘 ， 缓解肠道消化不良的症状 ， 越吃身材越苗条 ， 肝脏越健康 。


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