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[娱乐前沿消息]怀孕期间多吃一点，或对胎儿发育有益！，它们是天然的“叶酸”

【[娱乐前沿消息]怀孕期间多吃一点，或对胎儿发育有益！，它们是天然的“叶酸”】今天小编给大家介绍的这几种食物 ， 它们被称为天然的“叶酸” ， 怀孕期间的女性多吃点 ， 或对胎儿发育有益 ， 快点一起和我来了解一下吧！
[娱乐前沿消息]怀孕期间多吃一点，或对胎儿发育有益！，它们是天然的“叶酸”
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1、莴苣
莴笋营养价值丰盛 ， 其中含有非常丰富的钾元素和碘元素 ， 还含有大量的天然叶酸 ， 孕妈在怀孕期间不妨经常吃一些莴苣 ， 对胎儿的大脑和神经发育都非常有益 。
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2、鸡肝
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素 。 叶酸的含量也是非常高的 ， 怀孕期间适当的多吃一些 ， 有助于胎宝宝的健康发育！
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3、芦笋
芦笋能够调节机体的新陈代谢 ， 提高孕妇的免疫力 。 而且芦笋还含有极高的叶酸 ， 怀孕期间的女性多吃一点 ， 能够促进胎儿大脑神经的发育 。
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4、西红柿
西红柿具有生津止渴 ， 健胃消食 ， 清热解毒 ， 凉血平肝 ， 补血养血和增进食欲的功效 ， 孕期女性多吃一些西红柿 ， 不仅可以补充体内所需的必要元素 ， 还能促进胎儿更好的发育 。
今天和大家分享的养生知识就到这里啦 ， 如果你觉得这篇文章对你有帮助 ， 可以转发 ， 分享 ， 让更多人受益 ， 谢谢您的阅读 ， 再见！


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