『音乐是自己』常吃以下食物，缓解痛经，清热利湿，增强抵抗力，女性不想老太快
女性不想老太快 ， 常吃以下食物 ， 缓解痛经 ， 清热利湿 ， 增强抵抗力
【『音乐是自己』常吃以下食物，缓解痛经，清热利湿，增强抵抗力，女性不想老太快】松柳菜
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松柳菜含有大量的膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 排出体内有毒物质和积压宿便 ， 可以预防便秘 ， 起到排毒清肠的作用 。 松柳菜加醋和蒜茸凉拌清脆爽口 。 还可以加蒜炒或是清炒 ， 味道清淡开胃 。
南瓜
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每当到了这个季节 ， 出于对身体健康没有过多的保护和调节 ， 会让很多女性出现各种疾病 ， 如果能在夏季多吃一些南瓜的话 ， 可以有效的补充维c ， 从而起到增强体质的作用 。 而且多吃一些南瓜 ， 还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果 。 它所含有的一些营养成分 ， 可以达到保养肌肤的效果 。
柿子
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柿子有助于稳定和降低血压 ， 软化血管 ， 增加冠状动脉流量 ， 并且能活血消炎 ， 改善心血管功能 。 柿子叶制成茶经常饮用 ， 也有利于能增进机体新陈代谢 ， 利小便 ， 通大便 ， 净化血液 ， 使机体组织细胞复苏 。
郁金
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郁金既能够活血 ， 又能够理气解郁 ， 为血分之中的气药 ， 既能理气、又能化瘀 ， 气滞血瘀可以经常使用 ， 郁金能保肝和利胆 ， 对损伤的肝细胞线粒体和内质网有恢复功效 。 郁金不但对慢性肝病和免疫性肝病能缓解症状 ， 与柴胡、白芍、枳壳等同用 ， 可先缓解症状 ， 肝功能也会随之而好转 。 难以治疗的是升高的胆红素 ， 在复方中加入郁金、焦山栀后 ， 也会慢慢地下降 。
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