『肺癌』人过50岁，进入大病高发期，牢记：两种肉要少吃，1种肉可多吃
【『肺癌』人过50岁，进入大病高发期，牢记：两种肉要少吃，1种肉可多吃】
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随着年龄的增长 ， 越来越多的朋友开始关注健康 ， 特别是上了岁数的朋友 ， 对健康长寿的渴望会更加强烈 。 但是 ， 随着年龄的增长和身体机能的退化 ， 一些疾病开始变得“活跃”起来 。
特别是当一个人过了50岁之后 ， 进入寿命的决定期 ， 但也同时进入了大病的高发期 。 像心脏病、肿瘤、中风等疾病 ， 严重威胁中老年人的健康和寿命 。 所以 ， 这里提醒过了50岁的人 ， 饮食上要多注意 ， 两种肉再香也要少吃 ， 而有一种肉可以多吃 。
1、过了50岁 ， 少吃肥肉
肥肉或是较为油腻的动物内脏 ， 都含有较高的胆固醇 ， 会增加血管堵塞的情况 ， 是诱发中风和心脏病的“元凶”之一 。 并且 ， 过多高油脂的肉类摄入 ， 还会增加便秘和直结肠癌的风险 。
2、过了50岁 ， 少吃加工肉
像我们日常经常食用的火腿、香肠、罐头等加工肉类 ， 往往含有大量的盐、色素、香精等添加剂 ， 长期吃这些加工肉 ， 不仅会导致血压升高 ， 而且还会增加胃癌、肠癌的发生风险 ， 所以大家应该少吃为宜 。
3、过了50岁 ， 可多吃鱼肉
鱼肉的好处在于 ， 它富含优质蛋白质 ， 不仅有营养 ， 而且还对心血管有很好的养护功效 。 特别是 ， 很多海鱼含有不饱和脂肪酸 ， 能够提高血液中高密度脂蛋白的水平 ， 有利于预防心脏病、血栓和中风的发生 。 但如果你有痛风 ， 则应该避免吃太多海产品 。
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