#长寿#寿命长的女人，身上有3处“比较小”，你要是全占，偷着乐吧
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长寿一般有两个因素 ， 一个就是先天性因素 ， 另一个就是后天因素 ， 后天因素主要是包括生活习惯和饮食习惯 。 对于女性朋友来说健康的前提就是要拥有良好的生活习惯 ， 女性想要让自己变得健康 ， 一些促进身体健康的习惯需要及时养成 ， 这样才能提高免疫功能 ， 维持身体健康状态 。
寿命长的女人 ， 身上有3处“比较小” ， 若你也是 ， 那就值得恭喜了
1、脾气小
长寿的人 ， 一般都爱笑 ， 很少生气 。 古书云“气之在人 ， 和则为正气 ， 不和则为邪气” ， 所以才有了“百病皆生于气”的说法 。 气大伤身 ， 每生一次气 ， 就是对身体的一次损害 。 长寿的女人一般心态平和 ， 不骄不躁 ， 让人感觉都没什么脾气 。 我们都知道气大伤身 ， 发脾气不仅不利于问题的解决 ， 反而会导致自己的身体不适 ， 造成心跳加快 ， 血压增高 ， 饭吃不下 ， 伤身折寿 ， 而且更容易患有高血压 ， 高血脂 ， 心血管疾病等等 ， 影响健康与寿命 。 所以脾气小寿命更长 。
2、腹部小
女人的小腹如果没有增大 ， 是有助于减少很多疾病的发生 ， 其中就包括妇科问题 。 如果到了一定年纪之后 ， 依然能够保持小蛮腰的话 ， 那么就说明对自己的身材管理很重视 ， 同时体内的脂肪分布也是非常均衡的 ， 不至于出现高血脂的一些病理表现 ， 同时也很难出现心脏等方面的一些疾病 ， 这也意味着寿命会更长一些 。 反之 ， 则需要引起注意了 ， 生活中要学会控制饮食 ， 适当的减小腹部的体积 。
3、脖子小
女性脖子细小是长寿的表现 。 通常情况下女性颈围超过35厘米 ， 说明脖子比较粗大 。 而这样的人群容易患上甲状腺肿大 ， 脂肪肝和糖尿病 ， 并且心血管疾病风险要比其他女性风险大很多 。 所以如果脖子始终很小但修长的话 ， 说明没有这方面的问题 ， 无需多担心 。
女性朋友如果有以上这3个特征的话 ， 那么恭喜 ， 你与长寿有缘 ， 没有的话也不用担心 ， 坚持做到以下点你也能更长寿！
养成良好的作息规律
现在人面对的压力都非常的大 ， 现在失眠的人是越来越多了 ， 失眠会影响体内的各个器官正常的休息运作 。 养成良好的生活作息规律可以使身体一直维持在一个比较平稳健康的状态 ， 如果经常熬夜很可能会打破身体正常的生物钟 。 在人上了年纪之后本身体力就很容易消耗殆尽 ， 所以及时的休息补充能量是非常有必要的 。 除此之外经常熬夜中年轻女性会发现自己的皮肤状况变得越来越差 ， 而且眼部还会伴随黑眼圈和眼袋的生成 。
避免久坐、坚持运动
如果长时间久坐不动的话 ， 会伤害脊椎 ， 增加患心脏病、糖尿病等疾病的几率 。 长期久待办公室的人最好是每工作1小时 ， 就起来走动一下 ， 做一做拉伸运动 。 生命在于运动 ， 运动可增强体质 ， 提高身体的免疫力 ， 以及抗病能力 。 并且 ， 适当的运动 ， 还有助于延缓衰老 ， 保持美丽容颜 。 瑜伽是比较适合女性的一项运动 ， 不仅可以增强体质 ， 调节内分泌 ， 还能有效调节心理状态 ， 修身养性 。
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