『白醋』很多人都不知道，泡脚时加点白醋居然有这么多好处
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泡脚时加点白醋 ，
好处居然这么多！
今天膳食君带你来看看
简单实用的养生小方法——白醋泡脚！
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白醋因为色白而得名 ， 是用糯米经多道工序酿造而成的烹调级别的调味品 。 因为白醋还有防治疾病的功效 ， 所以还能入药 。
白醋含有脂肪、蛋白质、钠、钙和钾等营养物质 ， 有消食、抑菌杀菌、抗疲劳、醒酒、促进钙吸收和美容等养生功效 。
一、白醋泡脚可以治理灰指甲
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用9度或10度白醋每天泡脚30分钟 ， 泡后自然风干 。 因真菌忌酸性环境 ， 故用醋泡脚可治理脚气或灰指甲。
二、睡前泡脚加点醋益处多
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在半盆温水中加入100-150克醋 ， 把脚放入其中泡大约半小时 ， 长期坚持 ， 定会有意想不到的收获哟！
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳
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醋可以加速人体的血液循环 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 ， 从而使身体感到放松 。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍
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每天用醋泡脚半小时 ， 可以调节疏理紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体
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足是人之根 ， 足部有重要的反射区75个 ， 醋能增强血液循环 ， 缓解许多慢性病症 。
除了泡脚 ， 白醋还有这些妙用哦！
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【『白醋』很多人都不知道，泡脚时加点白醋居然有这么多好处】
1.快速除鳞 。 把鱼放入加了醋的冷水里泡一会儿再刮 ， 鱼鳞就很容易刮下去 。
2.煲骨头汤 ， 煲汤时加一点醋 ， 使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高 。
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3.加速化冻 。 冻肉浸入含醋的水中更容易化冻 。
4.除汗臭味 。 衣服上有了汗臭味 ， 可先在衣服上喷少许食醋 ， 过一会儿再洗 ， 其汗臭味便可消除 。
膳食食谱：紫苏凉拌黄瓜
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材料： 紫苏叶 一把
黄瓜 一根
青椒 一个
蒜 两瓣
剁椒 一勺
白糖 半勺
白醋 一勺
香油 半勺
做法：1.紫苏叶洗好 ， 加一勺盐拌匀 ， 腌制二十分钟 。
2.紫苏腌好后用清水冲洗去盐分 ， 黄瓜去皮去籽切片 ， 青椒去蒂去籽切丝 。
3.把成团的紫苏叶散开 。 加入蒜泥、白糖、白醋、盐、剁椒和香油 ， 拌匀即可 。
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