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武术■成为武术高手的捷径，准确理解这些传统口诀，离功夫大师便不远了

中国传统武术当中 ， 有很多的诀窍（也就是所谓的秘诀） ， 它们既是前人经验的总结 ， 也是我们提高自己武术水平的重要方法 。只要掌握了这些方法 ， 我们的练习便能够事半功倍 。
武术■成为武术高手的捷径，准确理解这些传统口诀，离功夫大师便不远了
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传统散手要诀
趋避须眼快 ， 左右见机行 。趋从避中取、实自虚处生 。山重身难压 ， 隙开进莫停 。势猛君休惧 ， 四两拔千斤 。
上述谚语可以说是中国传统散手应敌的妙诀：
散手制胜的条件很多 ， 而要点则不外乎机、势的掌握 。身法的运用是把握机势的关键 。趋、避二字对身法的运用可谓是括之尽矣 。
【武术■成为武术高手的捷径，准确理解这些传统口诀，离功夫大师便不远了】而要使身法趋避相得 ， 首先应具有审机度势的眼力 。凭着准确的判断 ， 而运用身法使之能随趋就避 ， 左右机势 ， 见机而发随势而移 ， 趋避才能尽得其妙 。在散打过程中一决机与得势而胜负立判的例子不胜枚举 。我们对趋与避还可以这样认为就趋来讲 ， 目的是迫击对手、就避来说目的在于让过对方的进击 。如果趋能够做到动如猛虎 ， 展身似鹤 ， 这无疑是制胜的要诀 ， 而就能做到缩身如猿 ， 吞身似龙：化掸对方的攻击 ， 这对保护自己当然尤为重要 。这也是“趋从避中取 ， 实在虚处生” 。
身法如能运用得如上所述 ， 即使在功力上对手强于我但难于得力我仍然有可以伺机胜之上述谚语为我们的技击散打指出了关键性的问题 ， 武林界流传很多拳谚、秘诀 ， 我们应善于学习、研究 ， 从中吸取有益的东西来充实自己 ， 以求武功的精深 ， 以促武术事业的发展 。使拳用掌四要诀
中国传统武术实战当中 ， 有使用拳的 ， 也有使用掌的 。无论是使拳还是用掌 ， 都需要掌握一定的技术要领 。接下来 ， 我们讲一讲使掌用拳四个方面的要诀 。
使用拳掌的方法很多 ， 拳理叙述也众彩纷呈 ， 但不论是拳的冲、劈构或是草的推、撩穿、按 ， 都运用这四个要诀：日发力腰在先 ， 日用劲如抽鞭 ， 三日拧旋线路活 ， 四日形神意力兼发力腰在先 ， 是使用拳掌的力量 ， 要从腰身先发起的意思、腰部是人体重心和肢体活动枢纽之所在 ， 牵发腰力驱达于拳掌 ， 能力达千钧 ， 故为一要诀 。
用劲如袖鞭是指两臂放松 ， 发力于腰 ， 经肩肘达拳掌 ， 运劲似抽皮鞭的打击要领 ， 这要领能巧妙地运用腰身大肌肉群发力的动量 ， 来增大腕指这些小肌肉群发力的动量：同时、两臂放松能减少对抗肌的阻力 ， 使发力顺达两袖生风 ， 势不可挡；
拧旋线路活 ， 是拳掌进退须旋臂拧腕 ， 拳掌线路要有方向与曲直变化之谓收拳抱腰前臂内旋 ， 拳心朝上 ， 发拳出击前臂内旋·拳心向下伸臂将直 ， 指腕用力 ， 以拳面为力点打出“寸劲” ， 随即借用肌肉的反弹旋臂收回在生”寸劲”之前 ， 两臂的肌肉放松 ， 关节灵活 ， 以便于拳掌动作的变化 ， 变化叵测 ， 呈现神威形神意力兼——动作灵活手眼相随精力充沛 ， 思维集中 ， 在高度攻防意识之下演练武艺技法 ， 表现出形神兼备、意力相兼的完善效果 。
上述四个要诀 ， 有着相辅相成的统性 ， 不可分割 ， 不能顾此失彼：应该通过“三步曲”和“四重奏”的练习方法去掌握“三步曲” ， 即先练放拳(作手臂放松的出拳练习) ， 再练鞭拳(在放拳基础上练习发力于腰、传力于肩、摧力于肘、达于掌四要诀)：然后练活拳在鞭拳基础上 ， 作旋臂拧腕和线路变化的练习 。如果能反复练习 ， 便会功多艺熟熟能生巧 ， 以达妙绝之境界当然 。
使拳用掌的方法要领不止这四个 。不过 ， 掌握了这四个要诀 ， 对其他方法要领 ， 便会触类旁通 ， 自得蹊径如草握了这四个要诀 ， 对身法法也便会悟得门径 ， 登堂入室了 。


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