『健脾祛湿』健脾祛湿不麻烦，食疗加上几款中成药！
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一、中药疗法
1、归脾丸：益气健脾 ， 养血安神 。
2、木香顺气丸：行气化湿 ， 健脾和胃 。
3、附子理中丸：具有温中健脾作用 ， 临床用于脾胃虚寒 ， 脘腹冷痛 ， 呕吐泄泻 ， 手足不温等病症 。
4、健脾丸：健脾开胃 。 用于脾胃虚弱 ， 脘腹胀满 ， 食少便溏 。
5、参苓白术丸：补脾胃 ， 益肺气 。 用于脾胃虚弱 ， 食少便溏 ， 气短咳嗽 ， 肢倦乏力 。
健脾祛湿 ， 脾主运化 ， 喜燥恶湿 ， 若为湿所困 ， 则运化失常 ， 表现为大便稀溏 ， 腹满腹涨 ， 不思饮食 ， 嗳腐吞酸等 ， 其病机为湿邪困脾 ， 故要健脾祛湿 。
脾虚湿困时 ， 应健脾去湿 ， 把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质 ， 而温补脾胃是解除湿困的最好途径 。 温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等 。
潮湿往往与“寒”一起来 ， 要注意保暖 ， 不要受凉 ， 也不要吃太寒凉的食物 。 下面介绍几款去湿良方 。
二、食疗法
1白鲫鱼煲汤
用油将鱼两面煎黄 ， 用开水猛火煲汤 ， 煮成白色乳状 。 然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克 ， 稍滚三分钟 。 鲫鱼性甘平 ， 补而不燥 ， 健脾去湿 ， 而且还含有丰富的营养 。 中医认为此方补脾胃甚好 。
2田艾煲鲫鱼
田艾30克 ， 鲫鱼250克 ， 生姜10克 ， 煲汤饮用 。 此方不仅健脾去湿 ， 还可以预防蚕豆病 。
3砂仁苡米淮山粥
砂仁5克 ， 苡米30克 ， 淮山30克 ， 大米100克 ， 煲粥食用 。 此方可健脾祛湿 。
【『健脾祛湿』健脾祛湿不麻烦，食疗加上几款中成药！】4淮山薏米莲子粥
淮山、薏米各30克 ， 莲子肉15克 ， 大枣10枚 ， 小米60克 ， 淘洗干净后与小米共煮成粥 ， 熟后加白糖调匀即成 。 健脾益气 ， 适用于脾胃虚弱 ， 食少纳差 ， 肢体无力 。
三、药疗法
如果春季得了胃肠型感冒 ， 感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻 ， 可服藿香正气丸或者藿香正气水 。
如果平时脾胃虚弱者 ， 出现胃口不好、大便稀溏 ， 感觉困倦 ， 可服参苓白术散调补脾胃 。
外洗去湿醒脾法：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡 ， 可以暖脾胃、去湿、解困 ， 如觉得烦琐 ， 可以用此水泡脚 。
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