大浩说美食■滋补身体、延缓衰老，好处多多！，聪明的人爱吃四种食物
聪明的人爱吃四种食物 ， 滋补身体、延缓衰老 ， 好处多多！
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桔子
桔子中的维生素C、维生素E对肝细胞有益 ， 还可以起到解毒、健脾胃作用 ， 适合肝硬化患者的免疫增强 ， 并预防便秘 。 桔子具有祛风邪 ， 维护肝细胞好处 ， 肝病患者适量食用 。
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蒜蓉丝瓜
丝瓜是一种蔬菜 ， 在全国各个地方都有种植 ， 丝瓜的营养极为丰富 ， 含有丰富的抗环血酸 ， 这种物质肝脏很容易吸收 。 我们都知道人体内的毒素是要靠肝脏排出去的 ， 所以多吃丝瓜补充抗环血酸更有利于肝脏的排毒 。
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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 营养丰富 。 还能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 ， 中和体内代谢后产生的酸性物质 ， 有一定的美容、抗衰老作用 ， 同时 ， 含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维 ， 既可以充饥又可以补充正餐营养素的不足 ， 还有很好的调理肠胃、呵护肌肤、排毒养颜的功效 。
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【大浩说美食■滋补身体、延缓衰老，好处多多！，聪明的人爱吃四种食物】李子是我们夏季比较常吃的一种水果 ， 它最主要的特点 ， 就是吃起来是酸甜的 ， 所以对我们增进食欲 ， 增加消化功能 ， 促进胃肠道消化都有帮助 ， 可以很好的调理肠胃、排毒养颜 。 它还有一个利尿消肿的作用 ， 所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子 ， 因为肝脏不好的人容易出现水肿 ， 它有一定的利尿消肿的这种保健作用 。
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