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『立夏』今日立夏，尝三鲜、吃三食、忌三事，健康过夏少生病


立夏三候：蝼蝈鸣；蚯蚓出；王瓜生 。
『立夏』今日立夏，尝三鲜、吃三食、忌三事，健康过夏少生病
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炎暑将临、雷雨增多 。 这便是一年一度的立夏时节了 。
到了立夏节气 ， 就表示从气候上开始告别春天 ， 夏天正式开始 。
立夏 ， 是标示万物进入旺季生长的一个重要节气 。 也是养生的重要节点 。 要想健康过夏少生病 ， 此时就要从方方面面有所注意 。
今日立夏 ， 尝三鲜
立夏时节 ， 有树三鲜 ， 也就是樱桃、枇杷、杏子 ， 它们不仅好吃 ， 也有效用 ， 不妨尝尝鲜 。
『立夏』今日立夏，尝三鲜、吃三食、忌三事，健康过夏少生病
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樱桃
樱桃是一种营养价值高但也贵的食物 ， 当然贵的食物也不是没有道理的 。
这是因为樱桃是一种含铁量非常丰富的水果之一 ， 含量是其他水果的好几倍了 ， 如果需要补铁的话 ， 一定要科学吃些樱桃来帮助身体补补营养 。
『立夏』今日立夏，尝三鲜、吃三食、忌三事，健康过夏少生病
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枇杷
立夏吃枇杷也是很有养生价值的 ， 因为枇杷吃入口可以帮你润肺以及清肺 ， 同时也是可以止泻、利肺的作用 ， 平常大家要吃吃 。
当然需要记住的未成熟的枇杷还是不要吃为好 ， 不成熟的枇杷没有什么好的功效的 ， 反而有坏处 ， 记住了 。
『立夏』今日立夏，尝三鲜、吃三食、忌三事，健康过夏少生病
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【『立夏』今日立夏，尝三鲜、吃三食、忌三事，健康过夏少生病】
杏子
杏子是一种维C含量相当丰富的食物 ， 同时也有帮助身体抗衰老的功效 ， 平常营养学家都是建议大家吃些来保健身体的 。
而且经过研究还发现 ， 杏仁的维生素B17对癌症还有一定的治疗功效 ， 能够起到灭杀的作用 ， 而且没有其他副作用 ， 选择它来抗癌或者防癌是真的不错的 。
今日立夏 ， 吃三食
『立夏』今日立夏，尝三鲜、吃三食、忌三事，健康过夏少生病
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鸡蛋
立夏的时候 ， 不少地方都有吃鸡蛋的文化习俗 。
俗话说“立夏吃了蛋 ， 热天不疰夏” 。 这是夏天气温骤然升高 ， 很容易使人出现乏力、精神不振、胸闷、头昏、消化不良等等不适症状 ， 这个时候进食较少人体营养很难跟上 ， 立夏吃了鸡蛋既能够预防这种情况的出现 。
另外 ， 还有一种说法是 ， 立夏吃了溜圆的鸡蛋 ， 象征的生活的圆满 ， 夏日的平安等等 。
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豌豆
立夏这天 ， 要吃豌豆饭 。
由于带壳豌豆形如眼睛 ， 而古人眼疾普遍 ， 人们为了消除眼疾 ， 以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新鲜豌豆那样清澈 ， 无病无灾 。
每100克豌豆中含维生素B10.49毫克 ， 是毛豆的3倍之多 。 天热出汗会丢失一部分B族维生素 ， 因此豌豆很适合夏天食用 。
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笋
立夏 ， 有吃“脚骨笋”的习俗 。
“脚骨笋”其实就是野山笋 ， 野山笋有很多种类 ， 像乌笋、箭笋都属于野山笋 ， 人们把笋买来后剥壳拍裂成扁形 ， 再切成4厘米左右的小段 ， 看上去就像脚骨的形状一样 。
立夏至 ， 农忙开始 ， 大家用吃“脚骨笋”来寓意“脚骨健”（身体康健） 。
今日立夏 ， 忌三事
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