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花生：湿气最怕这个菜，和花生一起吃，湿气不见了，养胃降火，腰围小2圈


花生：湿气最怕这个菜，和花生一起吃，湿气不见了，养胃降火，腰围小2圈
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花生：湿气最怕这个菜，和花生一起吃，湿气不见了，养胃降火，腰围小2圈
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花生：湿气最怕这个菜，和花生一起吃，湿气不见了，养胃降火，腰围小2圈
气温渐渐升高 ， 冰淇淋 ， 辛辣食物就深受大家的喜欢了 ， 可是 ， 这些东西经常吃的话 ， 对肠道特别不好 ， 现在的人胃病的也很多 ， 我们在饮食上一定要注意 ， 不能过于油腻 ， 过于辛辣 ， 过于冷的食物 ， 对身体有着极大的害处 ， 冰淇淋还是要少吃 ， 气温高了 ， 吃一些降火清热的食材 ， 吃一些凉拌菜也比冰淇淋强 ， 下面呢 ， 为大家介绍下凉拌茴香花生 ， 好吃美味 。 湿气最怕这个菜 ， 和花生一起吃 ， 湿气不见了 ， 养胃降火 ， 腰围小2圈 。
马上天气热了 ， 经常吹空调的话 ， 湿气会加重 ， 吃一些祛湿的食物对身体好 ， 而凉拌茴香花生就有祛湿的作用 ， 不妨多吃一些 ， 茴香现在正是食用的时候 ， 和花生一起凉拌特别的好吃 ， 新鲜的茴香苗青翠碧绿 ， 十分诱人 ， 茴香对胃部也特别好 ， 十分养胃 ， 这道凉拌茴香花生的做法很简单 ， 下面 ， 详细的介绍下做法哦 。
我们做这道凉拌茴香花生的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 花生一把 ， 茴香一把 ， 盐适量 ， 大料适量 ， 生姜一块 ， 香油适量 ， 醋适量 。
1 ， 首先 ， 先把花生浸泡2个小时以上 ， 再用清水冲洗几遍 ， 把花生放在一边备用 。
2 ， 紧接着 ， 锅中倒上适量的清水 ， 放上生姜片 ， 大料等食材 ， 再把花生放进去 ， 煮20分钟左右 。
3 ， 把花生捞出来过下冷水 ， 放在容器内 ， 再把茴香上面的杂物处理下 ， 洗洗干净后 ， 切成小段放在花生上 。
4 ， 最后 ， 再把准备的调味料放进去 ， 快速的翻拌 ， 等到食材入味了就能装盘了 。
这道凉拌茴香花生的做法是不是很简单 ， 茴香的清香有助于刺激胃液分泌 ， 帮助代谢肠道的垃圾毒素 ， 有很好的洗肠效果 ， 茴香有挥发性油 ， 促进新陈代谢 ， 还能改善肠道 ， 祛湿效果好 ， 头发不油了 ， 还能改善肥胖的体质 ， 胖人要多吃这菜 。
【花生：湿气最怕这个菜，和花生一起吃，湿气不见了，养胃降火，腰围小2圈】另外 ， 茴香和花生一起凉拌 ， 营养全面 ， 风味很独特 ， 有助于提高自身的免疫力 ， 加强体质 ， 花生的抗氧化作用很强 ， 美容养颜 ， 使得皮肤变得水灵 ， 多吃花生对血管也特别好 ， 保护血管不堵塞 。


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