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#哭声免疫法#较真丨别再相信哭声免疫法了！想让宝宝睡得香，做到这几点是关键


较真要点：
查证者：王萍丨卓正医疗儿科医生
【#哭声免疫法#较真丨别再相信哭声免疫法了！想让宝宝睡得香，做到这几点是关键】关于睡眠 ， 婴儿和父母总有无法避免的矛盾 。
矛盾何在？无非是父母想让他睡了 ， 他不肯 ， 还是想继续玩；父母想让他接觉 ， 他接不上 ， 半夜起来high……林林总总的这些磨下来 ， 父母往往会变得又焦躁疲惫 ， 又不知所措 ， 还会害怕睡眠不足会影响到宝宝的生长发育 ， 因此各种训练婴儿学习睡眠的方法也就应运而生 ， 其中最为出名 ， 也争议最多的就是“哭声免疫法”和“哭声控制” 。
#哭声免疫法#较真丨别再相信哭声免疫法了！想让宝宝睡得香，做到这几点是关键
本文插图
一、争议不断的“哭声免疫法”和“哭声控制”究竟是什么
所谓“哭声免疫法” ， 英文简写为“CIO” ， 是“Cry It Out”的缩写 ， 是美国儿科医生Luther Emmett Holt1894年在其发表的《The Care and Feeding of Children 》（婴儿和儿童的心理学关怀）中提出的 。 中心思想是 ， 当家长认为婴儿需要入睡 ， 但是婴儿却不睡的时候 ， 把他放在床上 ， 然后家长离开房间 。 婴儿哭着哭着 ， 也就睡着了 。
所谓“哭声控制” ， 英文简写为“CC” ， 是“Cry Control”的缩写 ， 往往被认为是“CIO”的改良版 ， 这是由哈佛教授Richard Ferber在其1985年的著作《Solve Your Child's Sleep Problems》（法伯睡眠宝典）中提出的 。 “哭声控制”的中心思想是 ， 当家长认为婴儿需要入睡 ， 但他却不睡的时候 ， 把婴儿放在床上 ， 家长离开 。 婴儿如果哭闹 ， 家长过3分钟进来用语言的方式安抚2分钟 ， 时间到了之后不论有没有起效 ， 家长都要离开 。 再过5分钟 ， 婴儿还哭的话再进行2分钟的语言安抚……以此类推 ， 直到最后婴儿睡着……
自这两种睡眠训练方法产生以来 ， 很多家长对自己的宝宝使用过这样的方式 ， 一部分家长赞不绝口 ， 觉得很快、很干脆地解决了自家宝宝的睡眠问题；但是另一部分则觉得效果不理想 ， 甚至出现了反复 ， 以及宝宝对于家长情绪异常等等问题 。
二、当我们对婴儿执行“哭声免疫法”或“哭声控制”时 ， 可能存在的风险有哪些？
1、婴儿产生不安全型依恋 ， 影响亲子联结
由于“哭声免疫法”和“哭声控制”都是基于行为方法的婴儿睡眠训练法 ， 因此 ， 不论是让婴儿一哭到底 ， 还是间或安抚 ， 其实都是在对于婴儿的哭闹行为进行弱化 ， 让婴儿觉得自己的哭闹是无法得到家长的积极回应的 ， 从而慢慢变成“不哭不闹 ， 安静睡觉” 。
但是问题在于 ， 在不同时间 ， 家长对于婴儿哭闹的反应是有差异的 。 婴儿会发觉在某些时候 ， 自己的哭闹能够得到积极、及时的回应 ， 但有时（家长认为婴儿应当入睡时）却不能 。 比如白天能够得到回应 ， 夜晚却不能 。 对于婴儿来说 ， 他还没有能力明确这一区别的原因是什么 ， 就已经被人为地陷入了矛盾的境地 ， 这往往会影响到婴儿对于家人的基本信任感的建立 。 而这种不一致的、混乱的带养方式 ， 也容易让婴儿形成不安全型依恋——比如说回避型依恋 ， 拒绝型依恋以及混乱型依恋 。 在这些依恋模式上 ， 我们会发现婴儿有可能对于养育者漠不关心 ， 或是对于养育者的态度是又充满需求又充满攻击的矛盾态度 ， 又或者在养育者和婴儿相处的时候 ， 婴儿表现得很“尴尬” ， 似乎是不知道应该如何和养育者相处——这些不安全的依恋方式 ， 对于婴儿的情绪发育往往有着负面的影响 。
2、家长对婴儿哭声的响应的敏感度降低 ， 难以识别婴儿的“求助信号”
婴儿无法说话 ， 因此只能用哭声来表达需求 ， 比如饥饿、困倦、冷热、大小便等等 ， 但是在对婴儿进行“哭声免疫法”或者“哭声控制”的训练之后 ， 很多家长会感觉自己对于婴儿的哭声变得手足无措 ， 不知道该怎么去应对 ， 这样一来 ， 家长无法恰当、敏感、及时地呼应婴儿 ， 带养也就变得复杂起来 。


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