『清晨养生』经常吃不仅清热去湿，还能增强身体的抵抗力，几种常见的野菜
天气也是越来越热的 ， 身体中的湿气也会增加很多 ， 如果身体中湿热过盛 ， 就会导致身体健康受到一定的损害 ， 这种常见的野菜 ， 人们经常吃 ， 能够起到清热祛湿的效果 。 
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紫苏
它其实是一种中国常用的中药 ， 在外国有很多人喜欢将它作为料理的一部分 。 紫苏不仅吃起来非常的美味 ， 而且也能够起到散寒行气和胃的效果 。 对一些经常咳嗽 ， 恶心呕吐 ， 或者是胸腹胀满的人来说 ， 就可以多吃一些紫苏 。 它能够对高血脂和冠心病起到很好的帮助作用 。 
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苋菜
苋菜也是非常受人们欢迎的一种食物 ， 夏天的当季蔬菜 ， 经常吃苋菜 ， 能够起到清热解毒 ， 除湿止痢的效果 ， 对于通便润肠道也能够起到很好的帮助作用 。 经常吃苋菜 ， 可以起到减肥瘦身 ， 增强人体免疫力的作用 ， 孩子经常吃 ， 能够更好地促进生长发育期到防止便秘症状出现的效果 。 
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珍珠菜
【『清晨养生』经常吃不仅清热去湿，还能增强身体的抵抗力，几种常见的野菜】这种食物里面含有的营养非常的丰富 ， 而且具有很高的药用价值 。 经常使用一些珍珠菜 ， 能够起到消肿解毒和调经活血的效果 。 经常吃一些生蔬菜 ， 能够给身体补充更多的矿物质元素 ， 还能够增加更多的钾元素 。 这些都是人体所需要 ， 并且必不可少的营养物质 ， 人们经常吃 ， 还能够给身体补充更多的能量 ， 有助于提高身体的免疫力 。
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