「睡眠」气血足不足，摸一下脉搏就知道了，自测一下，看看你是否气血充足！
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日常生活中 ， 气血是我们身体的根基 ， 在我们平时活动中占据着最基础的地位；只有我们的身体拥有充足的气血 ， 身体各个器官组织才会拥有充足的气血滋养 ， 五脏六腑才能够进行正常的运作 ， 身体素质才会变好 ， 身体才会保持健康 ， 身体才会更加容易长寿 。 但是平时很多朋友会做一些伤气血的事情 ， 从而导致气血不足的情况出现 。 气血不足对身体健康的影响还是很大的 ， 甚至还会影响到寿命 。 气血足不足 ， 摸一下脉搏就知道 ， 这样的脉搏 ， 说明可能是气血不足！
■气血足不足 ， 摸一下脉搏就知道了 ， 自测一下 ， 看看你是否气血充足！
【「睡眠」气血足不足，摸一下脉搏就知道了，自测一下，看看你是否气血充足！】●日常生活中 ， 相信很多朋友都在电视上看过摸脉搏；我们在摸脉搏时 ， 需要用一只手的食指和中指放到另外一只手的手腕处 ， 从而感觉脉搏跳动 。 正常人在平静的状态下 ， 脉搏跳动应该是比较有力气的 ， 看你是否能够感受到明显的跳动 。 倘若你摸到强有力脉搏跳动 ， 说明气血多半是比较充足的 。 如果你摸不到明显的脉搏跳动 ， 又或是发现自己脉搏跳动比较微弱 ， 又或是如果不仔细摸都感受到不到它的跳动 ， 那么这种情况就需要警惕可能是气血不足了 。
日常生活中 ， 我们判断一个人是否气血充足 ， 除了摸脉搏 ， 还可以看自身的一些表现 。 倘若一个人气血不足 ， 那么身体表现还是很明显的；当一个人的气血不足时 ， 身体就会出现下面这些表现：
●日常生活中 ， 很多朋友会发现自己经常掉头发 ， 如果你的掉发情况比较严重 ， 那么可能是气血不足造成的 。 很多朋友都喜欢熬夜 ， 平常精神压力比较大 ， 这个时候就会影响到体内的气血 ， 长期以往就会导致气血不足 。 一旦体内的气血不足 ， 头发就无法得到气血的滋养 ， 那么就会导致掉头发变得厉害 。
●日常生活中 ， 气血和一个人的外貌也是有着很大的关系的 。 如果一个人气血不足 ， 那么面部皮肤会变得较为苍白、枯黄、容易出现斑点和皱纹 ， 皮肤会比较干、黑眼圈也会比较重 ， 整个人会显得比较老 ， 气色不是很好 。
●日常生活中 ， 眼睛是心灵的窗户 ， 同时也能够看出一个人是否气血充足 。 气血充足的人 ， 眼睛往往是比较有光亮的；而气血不足的人 ， 眼睛通常都比较黯淡无光 ， 眼白看起来比较浑浊 ， 会显得较黄 ， 还会有不少的血丝 。
●日常生活中 ， 气血足不足也可以通过一个人的睡眠状态得知 。 气血充足的人 ， 在夜间时其身体会获得充足的气血滋养 ， 睡眠还是比较不错的 ， 睡眠质量比较高 ， 并且睡觉睡得比较安稳 。 而气血不足的人 ， 在睡觉时其体内因为缺乏足够的气血 ， 睡觉时就会经常感到手脚冰凉 ， 怎么暖都暖不热 ， 甚至经常还会感觉自己睡不好 ， 很容易会出现失眠和惊醒 ， 睡眠质量往往比较差 。
结语：气血是我们身体进行生命活动的基础 ， 同时也是我们身体健康和长寿的重要因素 。 你可以通过文中所说的方法 ， 来测试一下自己的气血是否充足 。 倘若你的脉搏比较微弱 ， 又或是有气血不足的表现 ， 那么还请进行调理 ， 及时补充气血 ， 这样才能够让身体保持健康 ， 更加容易向长寿靠近 。
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