#睡眠#中国尿毒症患者高达290万，医生忠告，45岁以后，睡觉前请坚持四不要
45岁以后 ， 究竟哪种疾病的发病率会升高？有些人会说肺癌 ， 有些人会说高血压 ， 糖尿病 ， 有些人会说是冠心病 ， 可还有一种疾病 ， 你可能忽视了 ， 那就是尿毒症 。
尿毒症属于慢性肾病 ， 但是按照疾病的发生阶段来说 ， 它又属于终末期肾病 ， 这个阶段 ， 肾脏的功能几乎完全丧失 ， 靠着自身的功能 ， 已经无法排除身体里的代谢废物 ， 这个时候 ， 就需要进行血液透析 ， 或进行肾脏移植 ， 无论哪一种治疗方式 ， 都会花费很多钱 ， 对患者来说 ， 不仅要承受身体上的痛苦 ， 还要承担巨大的经济压力 ， 由此可见 ， 保护好肾脏是多么重要 。
数据显示 ， 我国的尿毒症患者高达290万 ， 很多人会问 ， 医生 ， 导致尿毒症的原因主要有哪些 ， 其实呢 ， 主要有三个 ， 高血压 ， 糖尿病和慢性肾炎 。
作为肾内科医生 ， 要提醒大家的是 ， 要想远离尿毒症 ， 45岁以后 ， 睡前一定要做好四件事 。
第一 ， 睡觉前不要再吃夜宵了 ， 很多人一日三餐还不够 ， 睡觉前还得再加一餐 ， 但是你知道吗 ， 这样做 ， 很容易导致45岁以后 ， 高血压和糖尿病的发病率升高 ， 很多人睡前爱吃油腻的东西 ， 很多人睡前爱吃甜的零食 ， 但无论是哪种 ， 都劝你早点戒掉 ， 睡前还去吃夜宵 ， 不仅让你更易肥胖 ， 而且血糖和血压还会控制不好 ， 对肾脏的伤害会更大 。
第二 ， 睡觉前不要再乱吃保健品了 ， 有多少人 ， 睡觉前还在乱吃保健品 ， 各种乱七八糟的偏方 ， 补药 ， 但是你可能不知道 ， 越是这么做 ， 你的肾脏可能越差 ， 几乎所有的药物都要经过肾脏的排泄 ， 乱吃药 ， 即便是保健品 ， 也可能对肾脏造成难以估计的影响 。
【#睡眠#中国尿毒症患者高达290万，医生忠告，45岁以后，睡觉前请坚持四不要】第三 ， 睡觉前不要再吸烟酗酒了 ， 吸烟伤肾 ， 这是因为香烟中的尼古丁 ， 会导致肾血管收缩 ， 更易导致肾血管硬化 ， 酒喝越多 ， 高血压的发生率越高 ， 长期高血压对肾脏的伤害很大 ， 长期饮酒还会导致尿酸升高 ， 更易引起痛风性肾病 。
第四 ， 不要总是熬夜了 ， 长期熬夜 ， 人很容易出现代谢方面的异常 ， 熬夜的人 ， 不仅更易肥胖 ， 更易罹患高血压和糖尿病 ， 而且肾病发生的风险也会增加 。
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