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[妙手小神医]坚持两周，除了能减肥，还有这些好事发生！赶紧来看看，每天“敲”大腿内侧

中国医学博大精深 ， 在我们的生活中有很多奇妙的方法可以运用到 ， 今天我们就来给大家介绍一些 ， 关于身体保健的方法 ， 每天“敲”大腿内侧 ， 坚持两周 ， 除了能减肥 ， 还有这些好事发生！到底该怎么做呢？下面和51养生网小编一起来了解一下吧！
每天“敲”大腿内侧 ， 坚持两周 ， 除了能减肥 ， 还有这些好事发生！
方法：
翘腿法：取一根擀面杖 ， 从大腿根开始敲一直敲到膝关节 。 每条腿敲10分钟左右 。
揉腿法：如果身边没有擀面杖 ， 也可以用手揉压大腿 ， 具体方法是：用掌根从大腿根部推至膝盖处 。 每侧推300下 。
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梳理肝气 ， 消除肝火
按摩肝经能理顺肝气 ， 有效预防心脑血管疾病；另外肝火旺盛还会出现小便发黄 ， 舌红苔黄的症状 ， 刮肝经还能消除肝火 ， 消除人体内燥 。
理顺气血 ， 强身健体
刮肝经除了泄肝火以外还能理顺经络 ， 使血液通常 。 肝主藏血 ， 肝经气血通畅能有效排出体内累积的毒素 ， 身体也会日渐强壮 。
排毒
肝经在大腿的正内侧 ， 也就是内裤线的位置 。 每天睡觉之前把双腿弯曲打开 ， 先从左腿开始 ， 双手相叠按在大腿的根部 ， 稍用力向前推到膝盖 。 先左后右 ， 反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气 ， 使肝胆在睡眠中能充分地排毒 。
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促进血液循环
我们大腿的内侧 ， 是肝经循行路线 。 一个人如果肝经不通 ， 则肝血不足 。 导致肝血虚弱、肝气郁结 。 敲大腿内侧 ， 可以疏通肝经 ， 促进血液循环 ， 使人面色红润、气色好 。
减肥
大腿内侧会堆积了很多的脂肪 ， 通过敲打经络的方法可促进新陈代谢 ， 起到分解脂肪的作用 。
方法是；从大腿前内侧的根部位置开始挨着往下敲 ， 每个位置敲50-100下 ， 力度要适中 ， 以自己能忍受为宜 ， 一直敲到膝盖的位置 。 用空心拳或手心拍打均可 。 如果能配合胆经一起敲效果会更好些 。
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