【育儿棒棒糖】可这2个时间段却是例外，孕期多散步对胎儿发育好
女人在怀孕之后就不会再是自己一个人了 ， 肚子里怀着一个小宝宝 ， 自然有很多禁忌的事情 。 在孕期的这些经济事项 ， 其实是为了能够保证胎儿健康发育 ， 所以对于孕妈而言 ， 也算是幸福的负担了 。
散步也是一种慢运动 ， 可以改善孕妇的心血管来帮助胎儿组织孕妇散步的好处非常多 ， 下面就让我们一起来看一下吧！
经常散步可以改善胎盘的供血量有利于孕妇跟胎宝宝的健康 。 每天散步60~80路 ， 每次30分钟左右就可以了 ， 散步要不紧不慢 ， 不急不缓 。
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对于孕妈妈来说散步是锻炼心血管的最佳方式之一 ， 因为这样可以保证你的身体健康 ， 也不会给膝盖和脚裸带来伤害 。 在怀孕9个月的时候 ， 你也可以一直坚持散步 ， 因为这种运动方式是绝对安全的 ， 同时如果你孕前没有试过散步的话 ， 那么这样的方法也是极为简单的 。
经常散步就可以松弛神经 ， 消除大脑的疲劳稳定情绪 ， 从而保持心情愉快 。
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孕妇多散步 ， 对胎儿发育好 ， 可这2个时间段是例外 ， 要避开
孕早期 ， 不要过度散步：女人在刚刚怀孕之后 ， 受精卵在子宫内着床 ， 这样有时候会非常不稳定的 ， 还有可能会脱落 。
而到了怀孕第2个月 ， 胚胎就会渐渐发育成胎儿 ， 这个时候胎盘跟子宫壁连接是很不固定的 ， 很容易会造成胎盘脱落的情况 ， 所以千万不要过度散步 。
所以在怀孕前三个月 ， 是为了确保受精卵能够成功 ， 能够健康发育的孕妈们应该多注意休息 ， 千万不能过度操劳 ， 也不要干重活 ， 还要少运动 ， 不要过度散步为妙 。
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饭后半小时内 ， 尽量不要散步：如果你顺利度过了孕早期 ， 进入孕中期之后 ， 那么胎儿的发育相对来说已经比较稳定了 ， 这个时候孕妈妈可以适量的进行散步 。
但随着胎儿的不断发育 ， 子宫不断扩大 ， 很有可能会挤压到胃部和肺部的器官 ， 这样可能会造成孕妇吃一点东西就会感觉到消化不良 ， 堵得慌 。 所以很多孕妇吃完饭之后都想散一散步 ， 这样不仅可以促进肠胃蠕动 ， 还有助于消化和吸收 。
相对于孕妇而言 ， 在饭后半个小时内还是不建议散步的 ， 不然很有可能会导致胃下垂 ， 如果想要散步的话 ， 饭后一个小时之后再散步也不迟 。
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除开这2个时间段 ， 孕妈散步时 ， 还要注意下面几个问题：
在孕期散步时千万不要运动过量 ， 并不是散步散得越多越好 ， 散步的时间尽量控制在20~30分钟左右就可以了 。
而且散步的场所最好是空气比较清新的地方 ， 如果室外空气遭受了污染 ， 尽量少出门 ， 尤其是快到预产期时 ， 孕妇适量散步还有助于分娩呢！
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关于孕期散步 ， 你是否还有其他的疑问或者需要补充的呢？
【【育儿棒棒糖】可这2个时间段却是例外，孕期多散步对胎儿发育好】今天的文章就到这里 ， 如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我 ， 希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑 ， 大家也可以关注小编小编每天都会不定时的为大家更新育儿小常识 。
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