养生保健达人：每天早餐喝碗它，健脾养胃，比喝牛奶好，春天宜养脾胃( 二 ) 早餐喝它

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6、不一会儿功夫，一杯细腻丝滑，香香甜甜的米糊就呈现在你眼前。放入一些果干，拌一拌即可食用。

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小贴士：
1、需要注意的是，山药皮里的皂角素会引起过敏反应，所以削皮的时候最好要带上手套，或者蒸熟以后再去皮比较方便。
2、山药具有收敛的作用，因此感冒、大便燥结以及肠胃积滞者要少吃。
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养生保健达人：每天早餐喝碗它，健脾养胃，比喝牛奶好，春天宜养脾胃( 二 )

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