水怜忧的美食小筑■一杯健康好喝的香蕉奶昔，不到一分钟，能量满分一整天
香蕉奶昔
小时候非常喜欢香蕉 ， 又绵又软又香甜可口 ， 可是现在越来越少吃香蕉 ， 因为香蕉通常个头比较大 ， 一个吃下去容易饱肚 ， 而且所含水分较少 ， 所以吃是较少了 。
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不过每天早餐我们都会习惯喝杯牛奶 ， 不如把香蕉跟牛奶一起搅打 ， 味道很好 ， 还健康营养 。 时下年轻人习惯称之为香蕉奶昔 ， 搅打时再加点冰块 ， 当做下午茶的冰品也是很不错的 。
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食材：
乐荷有机牛奶200毫升 ， 香蕉1根 ， 细砂糖8克 ， 冰块少许 。
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做法：
1.准备好乐荷有机牛奶跟香蕉 ， 一点的可以一根 ， 太大的话 ， 半根即可 ， 香蕉去皮切小块 。
【水怜忧的美食小筑■一杯健康好喝的香蕉奶昔，不到一分钟，能量满分一整天】
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2.把有机牛奶直接倒入果汁杯 ， 喜欢甜甜的可以加一点点细砂糖或者蜂蜜 ， 不喜可不加 。
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3.把香蕉也放进榨汁杯 。
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4.做下午茶的冰品可加几个冰块 ， 早餐就不需要了 。
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5.扭紧盖子 ， 按下开关 。
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6.把杯子倒过来 ， 等到自动停止 ， 一杯能量满满又健康好喝的香蕉奶昔就做好了 。
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小贴士
1.这里选用的是乐荷有机牛奶 ， 并且是脱脂的哟 。
2.这是随身携带的杯子 ， 充好电 ， 能打十来杯 ， 出门携带也是很方便的 。
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