【血糖】糖尿病怎么吃餐后血糖才能不过7？你的理解真的对？看专家的理解
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糖尿病怎么吃餐后血糖才能不过7？你的理解真的对？今天相关专家带各位一起了解一下 ， 糖尿病患者可以通过饮食疗法控制和稳定血糖 。
关键的几点是需要注意饮食低脂、低升糖、低热量、低淀粉、低盐、低油、高膳食纤维 ， 以及饮食结构的多样化 ， 多组合 。
通常对于2型糖尿病的患者 ， 对于病程长短不同 ， 年龄不同 ， 血糖控制的目标也应该是各不相同的 。 对于65岁以下的糖尿病患者 ， 控制自身血糖的目标 ， 在保证不发生低血糖的前提下 。
一般要求餐后2小时血糖可以控制在7.8mmol/L以内即可 ， 而如果是65岁以上的老年糖尿病患者 ， 一般餐后血糖的控制范围可根据身体情况适度放宽 ， 一般的说来 ， 控制在11.0以下 ， 这也是可以的 。
因此 ， 如果您是年纪比较轻的新发2型糖尿病患者 ， 比如还没有超过40岁 ， 身体各方面状态还都不错 ， 希望通过生活调节来控制血糖 ， 那么设定一个比较严格的标准 ， 比如说控制餐后血糖不过7 ， 这也是完全合理的 。
如果是多年的糖尿病患者 ， 年龄比较的大 ， 身体情况也不是那么的好 ， 需要服用多种药物才可以控制血糖达标的情况下 ， 想要单纯通过饮食调理来控制餐后血糖7以下 ， 这个标准设定就不那么的合理了 。
除了餐后血糖以外 ， 糖尿病患者在血糖监测的过程之中 ， 还需要注意定期检查糖化血红蛋白水平 ， 糖化血红蛋白水平反映了近2-3个月以来的血糖整体控制情况 。
一般的说来对于糖尿病患者来说 ， 糖化血红蛋白的整体控制水平应该是在6.5%以内 ， 而对于老年糖尿病患者 ， 可以适度的放宽至7.0%以内 。
而对于新发糖尿病 ， 年龄比较的轻 ， 身体状况比较好的糖尿病患者 ， 则可以尽量的在避免低血糖风险的前提之下 ， 将其控制在6.0以内为佳 。
其实糖尿病患者的饮食调理 ， 主要还是需要控制好2个方面 ， 一个是饮食结构 ， 第二个则是饮食的摄入量 。
饮食结构的控制和调整非常重要 ， 一般的说来 ， 新鲜的蔬菜 ， 低糖的新鲜水果 ， 五谷杂粮 ， 豆类 ， 脱脂的奶类以及蛋类等其实都是糖尿病患者饮食可以适量多吃的饮食 ， 而对于高糖的饮食也应该尽量要少吃 ， 肉类则可以适量的吃 。
尽量选择饱和脂肪酸较少的去皮的禽肉、鱼肉等白肉食用更佳 ， 在烹饪方式上面 ， 也要注意尽量减少烘焙、烧烤 ， 油炸、油煎等相关的方式 ， 尽量减少食物营养流失的前提下 ， 减少油脂的摄入 。
因为糖尿病是一种慢性类的疾病 ， 目前还没有任何的根治疗法 ， 不能完全治愈 。 饮食疗法是最重要的治疗手段 。
推荐几种适宜糖尿病患者的主食做法：
1、最简单且营养的是藜麦饭 ， 煮15-20分钟之后 ， 滤掉汤水 ， 汤水可以在餐前喝 ， 增加饱腹感 ， 减少进食的量 。
2、藜麦和大米小米一起焖饭 ， 少放大米 。 煮出来的三米饭 ， 色泽好看 ， 口感美味 ， 营养非常的丰富 。
3、黑豆燕麦饭或者是黑豆燕麦粥 ， 黑豆和燕麦均需提前浸泡 ， 煮粥那样煮也就可以 。 进食量应该不会多 ， 可以一次多煮点 ， 放冰箱里 ， 下次直接热一下吃 。
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