关于P90X、P90X2、P90X3的比较
简单地说，P90X 2005年发布，代表了当时健身领域的最新理念，通过多课程渐进式的安排来避免平台期，可以说是划时代的经典之作。P90X3适应市场需要，顺应现代人紧张的生活方式，把课程压缩到半小时之内（P90x平均一节课要接近一小时，瑜伽课臭名昭著，长达90分钟），并仍能保证优秀结果。
P90X2比较特殊，Beachbody在P90X大卖的背景下，雄心勃勃地与P3合作，把职业体育训练的尖端理念带给普通人，宣扬功能性健身，即不仅仅以减脂，刻画肌肉线条为目的，而是以增强运动能力，提高运动表现为目标。P3是训练职业运动员的机构，目前基本统治了NBA球员夏季训练市场，和很多球队都有合作。所以这套课程从理论上来说是最先进的一部，但因为其目标是提高综合运动能力，所以有大量核心区以及平衡能力的训练，这些内容一定会帮助你在运动项目上的表现，但从短期健身效果上看，肯定没有第一部视觉效果来得明显。再加上因为要用很多器材，所以普通大众的市场反应不是很好。
所以，如果只是想练出6pack，可以选择1或者3，出效果的时间最快。如果有自己热爱的运动项目，强烈推荐2.
■网友的回复
P90X课程优点：运动节奏快，效果明显
P90X课程缺点：偏难偏累，全套课程器械需求多
P90X2优点：P90X2更注重核心力量，tony本人的建议是P90X3或P90X后，再衔接P90X2。很多人认为P90X2是卖器材，其实这是突破瓶颈增强腰腹力量的需要。
P90X2缺点：装备器械要求太多，健身球、瑜伽按摩棒等，所以适合资金宽裕，想把训练有趣化的人，另外休息时间+热身时间+冷却时间太长。
P90X3优点：时间短，静力拉伸和动力训练结合，孤立动作和复合动作结合，侧重于全身锻炼。每天的动作里面都会有瑜伽动作，腹肌锻炼动作，减肥效果佳。官方推出了8个版本的课程表，可根据自身情况和目标选择，灵活度大，但强度不大。
P90X3缺点：动作非常快，拉伸和讲解时间都短，想要100%按教练的方式做，非常难。很多拉伸动作看着像是摆个动作就结束了，想要充分拉伸，需要暂停，比较麻烦。
■网友的回复
p90x是最经典，强度也是最大的。
■网友的回复
说句实在话。
对于初级健身者来说，p90x全程真的有点太难了。
刚接触健身，还是系统去理解一下，再回过头来练p90x
【关于P90X、P90X2、P90X3的比较】 我当初就是刚健身就直接练 p90x，练得心态有点炸..
■网友的回复
P90X、P90X2、P90X3肯定是递进关系，先从90X开始练，然后根据自己体能情况一步步练到X3，每个阶段都有不同课表安排，你可以去网上搜下视频及课程表营养表~~不过即使是X1对于从不锻炼的人来说可能还是有些难度，自己先跟着试练下，如果实在跟不上特别累，可以去练下FOUCS T25，也是分三个阶段的
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