快乐养生：还容易抠出很多白泥，是不是身体健康出现了问题？，发爱出油
头发是人的外在表现之一 ， 尤其是女性希望自己有一头乌黑靓丽的头发 。 可有些人却为头发总爱出油 ， 还容易抠出很多白泥而烦恼 ， 有的人担心是不是自己身体健康出现了问题 。
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头发出油是正常的现象 ， 如人们出汗多、紧张、新陈代谢旺盛 ， 特别是年轻人就容易皮脂腺分泌旺盛 ， 从而出现头发出油的情况 。 而人们所说的还能抠出很多白泥 ， 这里的白泥也并非是脏东西 。
它真实的身份是 ， 人体所代谢出来的产物 ， 以及外界的灰尘、细菌等物质 ， 只要我们清洗头皮 ， 就没有了 。 所以 ， 如果你是几天没有洗头发了 ， 是不用担心的 ， 这种现象很正常 。
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可如果你一天不到 ， 还没有做大量的运动 ， 头发还经常出油 ， 就要注意了 ， 可能不是头皮屑 ， 而是这几种原因 。
脂溢性皮炎：这种病症在年轻人身上是非常常见的 。 年轻人的身体代谢旺盛 ， 每天都可能有大量的油脂分泌 ， 对于油性皮肤的人 ， 每天都可能会洗头发 ， 才能保持头发的干净整洁 。
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【快乐养生：还容易抠出很多白泥，是不是身体健康出现了问题？，发爱出油】但对于中老年人来说 ， 出现脂溢性皮炎的概率会越来越小 ， 人在慢慢衰老的过程中 ， 头皮上的皮脂腺也会萎缩 。 如果你还是有这种现象 ， 可能是你的新陈代谢好 ， 未必是一件坏事 。
对于有这种情况的人 ， 不用担心 ， 清洗头发不用刻意去抠头皮 ， 这样反而会刺激头皮 ， 出现掉发脱发的现象 。 如果你的情况比较严重 ， 还可以去医院诊治 。
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内分泌失调：也有的人出现这种现象和内分泌失调有关 ， 尤其是女性每个月都要经历生理期 ， 还要经历绝经、怀孕等阶段 ， 如果内分泌失调 ， 也有可能刺激皮脂腺 ， 诱发这种现象 。
针对这种情况 ， 还需要大家自我调理 ， 饮食上可以吃些富含类黄酮的食物 ， 如豆类 ， 注意多休息 ， 给自己释放压力 ， 是避免头发出油过多的好办法 。
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饮食过于油腻：对于经常喜欢吃肉 ， 以及吃些小零食的人 ， 因为每天摄入的脂肪含量都是超标的 ， 并且还是超重的体重 ， 也会因为体内脂肪过多增加油脂分泌的可能 。
所以 ， 不管是为了头发考虑 ， 还是身体健康考虑 ， 大家在饮食上都要注意少盐少油 ， 以清淡饮食为主 ， 经常做适量运动 ， 可促进机体代谢 ， 减少脂肪堆积 。
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