药补不如食补■两者不能同食，尤其最后一种，快告诉家里人，西兰花的“死对头”
西兰花是我们生活中常见的蔬菜 ， 它的营养价值非常高 。 西兰花清脆可口 ， 含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 并且热量极低 ， 经常食用不仅可以减肥瘦身 ， 还能排毒养颜 ， 提高免疫力 。 那么你知道西兰花不能和哪些食物一起吃呢？轻者腹泻 ， 严重者会导致中毒 ， 一起来看看吧 。
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【药补不如食补■两者不能同食，尤其最后一种，快告诉家里人，西兰花的“死对头”】1.西兰花不能和动物肝脏一起吃
动物肝脏的营养比较丰富 ， 那么为什么不能和西兰花一起食用呢？动物肝脏中含有铁、铜等微量元素 ， 和西兰花一起吃会产生反应 ， 从而生成不好消化的物质 ， 容易引发腹痛、腹泻 。
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2.西兰花不能和西葫芦同吃
西葫芦中含有维生素分解酶 ， 而西兰花含有丰富的维生素 ， 两者如果一起食用会降低西兰花的营养价值 。
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3.西兰花不能和牛奶同食
牛奶几乎是我们每天都需要的饮品 ， 牛奶中含有大量我们人体所学的营养物质 ， 经常喝牛奶有助于强身健体 。 但是和西兰花一起食用就会影响人体对钙的吸收 。
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各位朋友 ， 西兰花虽然好吃 ， 但是也要注意以上这几点食用禁忌哦 。 西兰花中可溶性膳食纤维特别多 ， 这种纤维只有在大肠里才能被分解 ， 并产生大量气体 ， 因此肠胃不太好的人最好不要吃西兰花 。 如果您还有其他的疑问或者想要补充的欢迎到下方评论区留言 ， 我们大家一起讨论 。
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