「晓兰育儿」错误安抚影响睡眠，宝宝频繁睡睡醒醒需要哄？别把浅睡错当闹觉( 二 )
●如果不是因为饿了醒过来的 ， 那就不着急喂奶 ， 避免宝宝养成奶睡的习惯；
●夜晚时分 ， 不急着开启大灯 ， 如果有需要 ， 一个小夜灯就行了 。
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总之不过多干扰宝宝睡眠 ， 这样静静地观察 ， 宝宝如果真的是在快速眼动睡眠期 ， 那么不一会儿就会进入深度睡眠了 。
也可以轻柔地抚慰宝宝 ， 帮助宝宝进入深度睡眠 ， 比如轻拍宝宝 。
不提倡直接抱、喂奶、摇晃 ， 这可是三个大坑 ， 会给宝宝养成“抱睡”、“奶睡”以及“放不下”三个磨人的睡眠坏习惯 。
最后呢 ， 建议妈妈们给宝宝做一个睡眠记录 ， 就像文章前面那位宝妈列的表格一样 ， 这样可以帮爸爸妈妈们找到宝宝的睡眠规律 ， 更了解自己的宝宝 。
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