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『FitTime』宝宝睡前哭闹怎么办？4招超有效的哄睡技巧，让娃安静入睡


相信当妈的人 ， 都有过被娃睡前哭闹折磨的经历 。
不论是给宝宝唱歌、摇晃 ， 用尽各种办法 ， 都很难解决宝宝睡前哭闹的问题 ， 面对这种情况 ， 宝妈们一定要及时找到是什么原因导致了宝宝哭闹 。

『FitTime』宝宝睡前哭闹怎么办？4招超有效的哄睡技巧，让娃安静入睡
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宝宝睡前哭闹有哪些原因？
宝宝睡前会哭闹是一个很正常的情况 ， 小宝宝还没有学会说话 ， 所以只能用哭闹来表达不满 。
【『FitTime』宝宝睡前哭闹怎么办？4招超有效的哄睡技巧，让娃安静入睡】宝宝睡前哭闹 ， 一般都是固定的几个原因：
1、白天运动不足
有的时候 ， 宝宝白天运动量不足 ， 身体一直处于兴奋状态 ， 所以夜间不肯入睡 ， 哭闹不止 ， 宝妈可以观察一下宝宝很快入睡的日子里 ， 宝宝白天的运动量 ， 及时调整 。

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2、生理原因
孩子尿不湿湿了或者被褥太厚 ， 都会让宝宝感到不适 ， 还有饥饿、口渴、室内温度不适等等 ， 当宝宝感到不舒适时 ， 就会通过哭闹来表达 。
3、午睡时间安排不当
有的宝宝早上起的晚 ， 所以午睡时间也晚 ， 就可能导致宝宝晚上没有睡意 。 早起的时候 ， 可以早些唤醒宝宝 ， 午睡的时间进行合理的调整 ， 这样帮助宝宝在夜晚时更有睡意 。
4、疾病原因
某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠 ， 比如肠绞痛 。 如果宝宝不仅哭闹不止还经常出汗 ， 可以带宝宝查一下微量元素 ， 缺钙也可能是导致宝宝哭闹的原因 。
如何减少宝宝的睡前哭闹？
如果宝宝没有疾病引发的睡前哭闹 ， 可以尝试以下几个小妙招 ， 帮助宝宝更好的入睡：
1、养成固定的睡前习惯
为宝宝培养一个相对固定的就寝仪式 ， 例如洗澡、护理、喂奶、唱歌 ， 可以帮助宝宝更快的从兴奋状态平静下来 。

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2、帮助孩子转移注意力
宝妈也可以通过一些方法 ， 转移宝宝的注意力 ， 让宝宝从烦躁的情绪中缓解出来 。
例如通过让宝宝看周围的事物 ， 例如小玩具一类 ， 先让宝宝平静下来 ， 再去哄睡 。
不过有的时候 ， 宝宝过于兴奋 ， 可以通过遮挡宝宝视线的方法来哄睡 ， 降低室内亮度 ， 或用手遮住宝宝眼睛 ， 避免和宝宝眼神交流 ， 也可以帮助宝宝更好入睡 。
3、帮助宝宝释放情绪和精力
宝宝睡前哭闹也是一种缓解情绪的方法 ， 所以很多时候家长也要学会帮助宝宝释放情绪和精力 。
例如可以用温柔的声音和宝宝说说话 ， 不论宝宝是否能听懂 ， 都可以帮助他们缓解一整天的经历和情绪 ， 减少他们睡前内心的压力 ， 让他们的情绪更稳定 ， 更有助于入睡 。
4、为宝宝打造舒适的睡眠环境
如果宝宝入睡比较棘手 ， 可以为宝宝专门打造一个舒适的睡眠环境 ， 例如安静的环境、合适的温度 ， 适合宝宝的睡衣和床品 。

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其实宝宝睡前哭闹 ， 宝妈们也不用过分担心 ， 我们最需要提供的是陪伴 ， 让孩子慢慢学会处理自己的情绪 ， 对于还未懂事的孩子来说 ， 可能只是单纯的想发泄一下情绪 ， 宝妈们也无需过多的阻止和干预 。


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