『』宋茜为何总是想方设法的露手臂？纤细小臂气质十足，换我也想显摆
说到演员宋茜应该很多人都不陌生吧 ， 作为一个31岁的女明星 ， 宋茜的抓魂笑容看起来就像一个18岁的纯真少女 ， 很有青春的活力感 ， 这估计与她平时练习舞蹈、坚持健身是离不开的 ， 规律的运动习惯将她的气质焕发而出 ， 这是化妆品无法企及的效果哦 。很多人说她的身上有一种很强的感染力 ， 也是现代女性的风范 。
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纯白色抹胸上衣搭配同色系阔腿长裤 ， 还穿着一双浅口白色高跟鞋 ， 单色的搭配最保险也是最大气的一种穿搭方式 ， 宋茜只用一条项链和手链就营造出了非常自然典雅的大气感 。
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宋茜好像很喜欢穿抹胸装 ， 齐肩头发搭配精致红唇 ， 精美的配饰熠熠发光 ， 一个成功的造型怎么离开近乎完美的身材呢？我注意宋茜的手臂很久了 ， 这种少女臂是多少人的梦想啊 。
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你看 ， 宋茜对自己的手臂还是特别有自信的 ， 每次参加活动 ， 都会想方设法展示它 。这身黑色不对称的黑色礼服特别时尚、设计感十足 ， 还充分满足了宋茜的要求 ， 将主人的美展现得淋漓极致 。
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手臂赘肉是很多女生减肥路上会遇到的难题 ， 那为什么手臂总是容易堆积脂肪呢？血液循环受阻、快速减肥导致、身体过度肥胖、身体寒性较重都是导致手臂粗壮的原因 。
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我们不仅要通过锻炼提高手臂的燃脂 ， 增加手臂肌肉 ， 平时的饮食结构也要相应跟上 ， 例如多摄入蛋白质、优质脂肪和绿色蔬菜瓜果 ， 而且要少吃或不吃甜食哦 。
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在夏天 ， 手臂是暴露率最高的地方 ， 一双纤细美丽的手臂是美女的必备硬件 ， 你要瘦手臂 ， 就需要做全身瘦身 ， 不然光瘦手臂 ， 其他地方还是虎背熊腰照样不美观 ， 脂肪不是一天堆积起来的 ， 所以减肥之旅你要做好长期的作战准备 。
瘦手臂动作1、
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动作要点：
首先盘坐在垫子上 ， 双腿屈膝小腿纷纷向内折回 ， 挺直你的背部 ， 有意识的收紧腹部 ， 双臂在胸前合十 ， 然后其他部位保持不动 ， 只单纯上下移动手臂 。
瘦手臂动作2、
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动作要点：保持动作1的坐姿 ， 然后双手拿着一根弹力绳 ， 伸直手臂从前面绕到背后再回到原位 ， 整个过程手臂都必须伸直 ， 速度不要太快 ， 但一定要做到位 。
瘦手臂动作3、
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