『』宋茜为何总是想方设法的露手臂？纤细小臂气质十足，换我也想显摆( 二 )
文章图片
文章图片
动作要点：坐在地上 ， 左腿屈膝小腿向内折回 ， 右腿向右侧伸直贴地 ， 脚尖下压 。还是需要挺直你的腰背部 ， 目视前方 ， 然后伸展双臂并带动上半身向右侧下压拉伸 。
瘦手臂动作4、
文章图片
文章图片
动作要点：保持动作1 的坐姿 ， 然后将双臂置于臀部后方 ， 接着由下至上来回摆臂 ， 手掌要在头顶上空相贴 。
瘦手臂动作5、
文章图片
文章图片
动作要点：这个动作的姿势与动作3有些异曲同工 ， 不用之处在于将手臂侧平举然后屈肘手掌向体前中间靠拢 ， 接着继续侧平举 ， 最后左臂在下右臂在上顺势将上半身向左腿下压 。
【『』宋茜为何总是想方设法的露手臂？纤细小臂气质十足，换我也想显摆】瘦手臂跟减肥一样都有各种各样的方式 ， 以上这几个是针对性相对较强难度也偏低的 ， 适合大部分人群 ， 没有不能挽救的身材 ， 还有一颗不愿开始的心 ， 加油 。
推荐阅读
- 精心搭配行家|宋茜是有多苗条？穿条连体裤都要用2条腰带，这身材我是服气的
- 摄影师Kain|高24层却没有电梯，重庆这座住宅楼为何成了“网红”？
- 日本|日本的船，有很多为何叫“XX丸”，是什么意思
- 发动机|一个很残酷的现实，为何中国造不出顶尖的发动机？原因让人无奈
- 叶秋臣|潘粤明新剧探讨大龄未婚问题：关于为何女性会单身，真的太现实了
- 环球科学猫|黄石火山附近“异常”！24小时12次地震，可能出现喷发吗？黄石火山附近“异常”地震黄石火山附近为何这么多地震？2020年这么糟糕？黄石火
- 91健身|减脂总是搞不定？每天都在为节食而烦恼？学会这几点帮你解决困难
- 全球健身号|为什么你总是瘦不下来？8条减肥真理，学会你就瘦下来了
- 婚姻|总是委曲求全的3生肖女，活得最累，一辈子都在忍气吞声
- 恋予情感挽回|明明是我男朋友，每次他帮我付钱我心里总是会过意不去，这正常吗