儿科医生鲍秀兰■真有那么难吗？别着急，了解清楚这些才是关键，孕妈想喝一杯奶茶
相信现在的年轻人对奶茶都是情有独钟 ， 当然了 ， 孕妈也不能例外 ， 尤其是最近疫情得到了缓解 ， 各大奶茶店都纷纷开门 ， 这让很多孕妈都纷纷加入喝奶茶的行列 ， 那么孕妇到底能不能喝呢？
对此 ， 建议孕妈可以偶尔喝一点 ， 但是千万不能多喝 。 毕竟 ， 现在市面上售卖的奶茶里除了含有奶和茶外 ， 还含有蛋白质、脂肪、咖啡因、糖等多种成分 。 接下来就让我们来具体了解一下：
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▲奶茶含有咖啡因 ， 喝太多易流产
对于准妈妈们来说 ， 需要特别留意一下日常饮食中的咖啡因含量 。 其中 ， 一杯奶茶（大杯）的咖啡因含量就高达107毫克 。
但是据有关研究表明：准妈妈每天摄入200毫克以上咖啡因 ， 流产的风险就会比较高 ， 所以处于孕期的女性朋友们一定要将每天摄入咖啡因的量控制在200毫克以内 。
▲脂肪和糖分多 ， 会迅速长肉
由于奶茶中的脂肪含量和含糖量较高 ， 所以当孕妈喝太多之后 ， 就会不利于孕期体重管理 。 据相关检测结果显示 ， 很多奶茶的含糖量都是在21克-40克之间 ， 平均含糖量是35克 ， 大概是8块4.5克的方糖 ， 而且很多商家宣传的无糖奶茶里其实也含有一定的糖分 。 一杯大奶茶中的脂肪含量平均是19.57克 ， 大概相当于准妈妈每日脂肪摄入量的1/3 。 甚至有些奶茶的脂肪含量会更高 。
可能有些孕妈还会独爱奶茶里加的一层奶盖 ， 其实这奶盖的脂肪含量会更高还有呢 ， 但是 ， 孕妈要知道：奶茶喝多了就会导致自己的体重增长 ， 体重控制不好就会影响到自己和胎宝宝的身体健康 ， 体重过高的孕妈甚至会增加巨大儿、流产、妊娠期糖尿病的风险 。
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▲奶茶含奶吗？蛋白质少的可怜
奶茶中其实含有的蛋白质非常少 ， 甚至有的奶茶根本就不含奶 。 据有关研究表明 ， 40款奶茶 ， 其中就有29款奶茶的蛋白质含量不达标（小于0.5克/100克的国家标准） ， 不合格率高达72.5% 。
更令人吃惊的是 ， 有4款奶茶的蛋白质含量竟然是0 ， 所以如果孕妈们为了补充蛋白质去喝奶茶的话 ， 根本是没有必要的 ， 当然了 ， 如果实在忍不住 ， 喝一点解解馋即可 ， 千万不要多喝 。
除了奶茶以外 ， 孕妈们还不能喝的四种饮料：
1.红茶和其他浓茶
红茶不仅仅有预防感冒的功效 ， 还可以有效地防止女性骨质疏松 ， 增强心脏血液循环 ， 促进发汗和利尿 ， 消除人体疲劳 ， 最主要的是还有很强的抗癌能力 。
但是 ， 纵然红茶有多方面的作用 ， 对于处于孕期的女性来说 ， 还是不建议多喝红茶 ， 当然了 ， 也不建议多喝其他浓茶 ， 因为喝多了这些浓茶就会很容易引起缺铁性贫血 ， 使胎儿也患上了先天性缺铁性贫血 ， 而且 ， 孕妈喝多了红茶以及其他浓茶后还很容易生出低体重儿 。
2.咖啡
咖啡确实是一种时尚的饮品 ， 不仅可以作为提神的饮品 ， 也可以作为休闲饮品 ， 但是和红茶一样 ， 纵使有万般好处 ， 但是还是不建议孕妈去喝 。
因为咖啡中含有大量的咖啡因 ， 很容易危害到胎儿的生命健康 ， 甚至可能会引起流产或者早产 ， 也可能导致胎儿发育畸形 。 因此 ， 女性在孕期内尽量不要喝咖啡 。
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3.碳酸饮料
有些孕妈在天气炎热的时候就会多喝碳酸饮料 ， 特别是经过冰冻冷藏的饮料 ， 但其实 ， 这些碳酸饮料中含有多种添加剂 ， 甚至有些饮料里还会含有咖啡因 。
4.含酒精的饮品
除了这三种以外 ， 含酒精的饮品也是不适宜孕妇喝的 ， 因为无论是各种酒还是含有酒精的饮料 ， 都会对孕妇和胎儿的健康造成影响 。
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