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「小余谈健康」早晚变成“大象腿”，第3让人意外，女生空腹吃3物等于“喝油”

早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐了 ， 因为它是一天中营养所需的开始 ， 可是在这个高压的生活环境下 ， 很多人会选择熬夜加班 ， 导致第二天赖床的习惯现在的年轻人动不动就不吃早上饭了 ， 很多人周末起床就已经是中午了 ， 这样是对身体非常不好的 ， 女生空腹吃3物等于“喝油” ， 早晚变成“大象腿” ， 第3让人意外
「小余谈健康」早晚变成“大象腿”，第3让人意外，女生空腹吃3物等于“喝油”
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1、方便面
很多人都觉得早上醒过来之后懒得做饭 ， 嫌太麻烦 ， 而且做饭需要很多时间 ， 大部分的人都不会期待那么早 ， 所以就直接煮方便面 。 方便面多以油炸的方式进行制作 ， 而后再通过烘干压缩的形式进行保存 。 为了延长方便面的保质期 ， 方便面里面都会加入添加剂 ， 而这类食品工业成分极易导致人体发胖 ， 长期食用会有致癌的风险 。
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2、豆浆
早餐店里最常见的豆浆了 ， 大家不知道 ， 其实空腹喝豆浆并不能被身体所充分吸收 ， 而会转化成人体的热量 ， 就算是里面有丰富的蛋白质 ， 也不会有作用 ， 反而会加重身体的负担 ， 时间长了就会变成肉肉长在你身上哟！
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3、饼干
饼干可以说是高热量的食物 ， 但是没办法 ， 现在人们的时间都比较赶 ， 所以一些上班族就会早晨用饼干垫肚子 。 但其实常吃饼干会导致你发胖 ， 毕竟有些饼干还有鲜奶油等 。 所以女生宁可早起一点 ， 也要好好的吃早饭 ， 不然你可能会越来越胖 。
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