#跑步#为什么不同跑者的步频会有那么大差异？( 二 ) 跑步|步频

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总结
总而言之，如果你想成为一名更好的跑者，应该先增加训练的多样性来改善步频，而不是盲目地改变步频只为了达到预期数字。相反地，我们应该利用步频来监测自己跑步的问题，只要聪明地使用，步频将是一个强大且实用的监测工具。
——资料来源：POLAR
【#跑步#为什么不同跑者的步频会有那么大差异？】《跑者都该懂的跑步关键数据》

#跑步#为什么不同跑者的步频会有那么大差异？( 二 )

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