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「减肥」加速女性发胖的5种食物，很多人还不知道，请尽快拉入“黑名单”


在这个以苗条和美丽为基础的时代 ， 每个女性朋友都希望有一张漂亮的脸蛋和匀称的身材 。 脸蛋是父母给的但是身材却是可以自己管控的 。 大家知道要有好身材 ， 首先要控制自己的嘴 ， 很多女性也知道像一些油腻的、甜腻的食物应该要少吃 ， 但是生活中还有一些食物是“披着羊皮的狼” ， 会迷惑女性的眼睛 ， 失去对它的判断 。 比如以下5种 ， 看了这篇文章之后 ， 减肥的美眉一定要尽早将它拉入黑名单哦 。
「减肥」加速女性发胖的5种食物，很多人还不知道，请尽快拉入“黑名单”
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加速女性发胖的5种食物 ， 很多人还不知道 ， 请尽快拉入“黑名单”！
方便面
方便面是大家经常吃的食物 ， 泡开了汤面里面也没多少油星 ， 很多人觉得方便面也没多少营养 ， 不可能让人发胖 。 但其实方便面是一种会致人发胖的食品 。 这是由于为了延长保存期 ， 大多数品种的方便面都用油炸过 ， 并且面食本身就是比较容易让人发胖的食品 ， 因此经常吃不仅会胖 ， 还会导致营养不良 。
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自助餐
很少人进自助餐厅能够有所节制 ， 多数抱着吃够本的想法去吃自助餐 ， 这样很容易就吃撑了 。 而且你看到摆放的各类美食 ， 也很难抑制住自己的食欲 ， 而且是随便吃 ， 因此一定会吃到自己满意为止 。 这就是自助餐发胖的原因 ， 唯一的办法就是 ， 不去吃 。
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葡萄干
葡萄干 ， 为女性狂热的零食 ， 葡萄干属于高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,糖份也高.每天适量(+几粒)不怕胖,而且经常吃好处多多 ， 不仅会美容养颜 ， 而且还会通便理气 。 但是不能吃多 ， 因为葡萄干的糖量比真糖还高 ， 吃多了必胖无疑 。
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罐装果汁
很多女人总是把罐装果汁和鲜榨果汁理解成一种东西 ， 其实是两码事 ， 罐装果汁里面水果很少 ， 并且在做成果汁的过程中 ， 已经毫无营养了 ， 但是呢 ， 为了果汁的美味口感 ， 会在里面放入大量糖分 ， 这样热量就增加了一半 ， 每天喝上一瓶这样的果汁 ， 会让你在一年之内胖24斤 。 想吃果汁不要怕麻烦 ， 自己去买几个喜欢的并且热量不高的水果榨汁喝 。
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烤串
很多人喜欢吃烤串 ， 不管是荤的、素的 ， 都是十分的美味 ， 很多人觉得烤肉的时候油脂都烤出去了 ， 应该不会让人发胖 ， 其实不然 ， 就算是会烤出去一点油脂 ， 也改变不了其是高热量食物的事实 ， 要减肥的美眉应该及时止步 。 而烤素菜也是会发胖的 ， 在烤制的时候会不断的往上面刷油 ， 此时的素菜可是“吸油大王”哦 。
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那么减肥的人吃什么比较好呢？
糙米
爱美的女性在减肥期间不妨将自己吃的精米换成糙米 ， 或者是添加一部分进去 。 糙米富含膳食纤维 ， 膳食纤维对减脂极其重要 ， 可以增加饱腹感 ， 促进排便 ， 改善便秘 。
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芹菜
芹菜中含有比较丰富的纤维素 ， 它几乎是没有任何的脂肪含量的 ， 热量也很低 ， 并且芹菜中有一种能刺激体内脂肪消耗的物质 ， 能够加快脂肪的消耗 ， 因此比较适合处于减肥阶段的女性朋友食用 。


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