现在很多女性都爱美也最关心自己的身材 ， 会经常不吃饭 ， 甚至还买什么减肥药吃 ， 这其实对女性的身体危害是极大的 。 然而最好的变化就是由内而外的变化 ， 今天小编将为您介绍4种燃脂瘦身的食物 。
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1.柠檬 ， 柠檬具有帮助肝脏分泌胆汁的作用 ， 进而帮助消化 ， 同时还能减少烧心和便秘等不适症状 。 另外 ， 柠檬水能去油解腻 ， 清除体内各个器官中的废物和毒素；同时能促进体内血液加速循环 ， 使体内能量快速消耗 ， 提高新陈代谢率 ， 促进脂肪燃烧 。
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2.冬瓜 ， 冬瓜里面含有大量的维生素B族 ， 维生素B族能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量 ， 从而达到了减肥的效果 。 而且冬瓜中的粗纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去 。
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【『猛犸科技』吃一次胜过健身房3小时，甩?掉10斤不是梦，脂肪的“头号特工”】3.红豆 ， 红豆本身就有着很好的祛湿之作用 ， 能使小肠通畅 ， 利小便去肿胀 ， 祛除我们人体滞留的水液 ， 从而消肿 。 同时 ， 红豆含有丰富的铁元素 ， 吃红豆有助于我们补充铁物质 ， 可以使我们的脸色红润 ， 有美容养颜的功效 。
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4.紫薯 ， 紫薯的热量较低 ， 且几乎不含脂肪、胆固醇 ， 吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥 ， 防止糖类在体内转变成脂肪储存 。 同时紫薯中的花色甙还能有效的阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化 。
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