娱圈小播▲排毒养颜，滋养肌肤，延缓衰老，好吃不贵，聪明女人爱吃4种食物
女性到了一定的年龄 ， 身体的各项机能都有所下降 ， 导致皮肤暗黄 ， 松弛 ， 女性朋友就好买各种补品补充营养 ， 今天小编给大家分享一下 ， 聪明女人爱吃的4种食物 ， 排毒养颜 ， 滋养肌肤 ， 延缓衰老 ， 好吃不贵
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蔓越莓里面 ， 含有的一些成分它能够抑制 ， 多种致病细菌的生长和繁殖 ， 特别对于预防和控制 ， 女性泌尿系的感染 ， 包括尿道感染等等有效它有抗衰老 ， 预防老年痴呆的作用 ， 这是因为蔓越莓里边 ， 含有一种成分叫生物黄酮 ， 它能够预防老年痴呆 。 能够养颜美容改善便秘 ， 来促进体内的一些毒素 ， 及时地排出 。 
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猕猴桃含有丰富的碳水化合物 ， 维生素和微量元素 。 尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。 维生素C的含量是苹果的十倍左右 。 促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 清除体内有害代谢物 。 猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂 ， 能够有效抑制这种硝化反应 ， 防止癌症发生 。 增强体质 ， 延缓衰老 。 
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圣女果 ， 常被称为小西红柿 ， 中文正式名称为樱桃番茄 ， 是一年生草本植物 ， 属茄科番茄属 。 植株最高时能长到2米 。 具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝 ， 补血养血和增进食欲的功效 。 具有美容肌肤的效果 。 还可以清除自由基 ， 有着很强的抗氧化能力 。 还能排毒 ， 增强抵抗力 。 
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香蕉味甘、性寒；肺经、脾经 。 清热 ， 润肠 ， 解毒香蕉的含水量较高约70% ， 且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C 。 香蕉内含丰富的可溶性纤维 ， 也就是果胶 ， 可帮助消化 ， 调整肠胃机能 。 富含的果胶有助于排除体内毒素 。 患便秘的人可以定期吃香蕉来缓解病情 。 同时 ， 有助于维持体内水分平衡 。
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