母婴参考▲大脑各有啥变化？看完后背一凉，孩子每天玩手机超2小时、7小时( 二 )
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这样一来 ， 势必会影响到他们正常的睡眠 ， 而此时正是他们长身体的关键时期 ， 长时间睡眠不足 ， 将严重影响他们的生长发育及健康 。
3、颈椎受损
手机“培养”出了低头一族 。 人体颈椎的缓冲是有极限的 ， 如果儿童长时间低头导致颈椎呈过度弯曲的状态 ， 那么很可能会导致颈椎弯曲变形 ， 使其受损 ， 轻则身体不舒服 ， 重则致使孩子含胸驼背、身体变形 。
4、引发心理疾病
之所以会对手机成瘾 ， 主要是对其产生了依赖心理 ， 他们会对手机里面的一切感到好奇 ， 并单纯的相信都是真的 。 此外 ， 他们还会将其当做父母缺失情感的替代品 。
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而这一切都不利于孩子身心的健康发展 ， 久而久之 ， 就容易引发心理相关的问题 ， 而这一点 ， 是最“致命” ， 也最难处理的 。
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除了健康 ， 对孩子的大脑发育影响也很深
美国国家卫生研究所曾经对——“儿童玩手机的时间对大脑发育和认知能力的影响”做过研究 ， 通过长时间的跟踪调查 ， 结果证实了这一观点 ， 具体影响如下：
超过2小时：大脑感知能力变差
通过现有的认知测试结果 ， 初步发现每天玩手机超过2小时的儿童 ， 其语言和思维能力要明显落后于正常儿童 。
超过7小时：大脑分析能力变差
每天玩手机超过7小时的9-10岁儿童 ， 其大脑灰质层明显比正常同龄人更薄 。 而在2017年的一项调查研究 ， 也得出过类似的结论 。
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也就是说 ， 儿童玩手机时间越长 ， 其对信息的感知和分析能力越差 ， 且越不容易感受到奖赏和愉悦 。 而这类影响往往是不可逆的 。
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给孩子戒手机瘾 ， 仅需两招就轻松搞定
1、父母以身作则
父母是孩子的一面镜子 ， 他们的一些行为习惯会潜移默化的影响着孩子 ， 而小孩子的模仿力极强 ， 而分辨力和自制力极差 。
如果父母在日常中每天都抱着手机玩 ， 那么他们就会有样学样 ， 也会手机不离手了 。
因此 ， 想要孩子少玩手机 ， 远离手机瘾 ， 父母一定要从自身做起 ， 控制玩手机的次数和时间 ， 即使是工作上的需要 ， 最好也避着孩子 ， 从而给他们创造一个不玩手机的环境 。
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2、给孩子制定规则
现在手机非常普及 ， 而且渗透到了生活及学习的方方面面 ， 完全不给孩子碰手机根本不现实 。
但是没有规矩不成方圆 ， 关于玩手机这件事 ， 父母一定要给孩子制定规则 ， 比如在作业做完后可以玩半个小时 ， 再或者可以看视频 ， 但是不能玩游戏 。 如果孩子没有遵守定好的规则 ， 那么就需要接受相应的惩罚 。
这样一来 ， 孩子对玩手机这件事就有了边界感 ， 知道什么时候能玩 ， 什么时候不能碰 。 如果孩子时刻都有这种意识 ， 那么很难对手机成瘾了 。
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对于孩子而言 ， 手机其实是一把双刃剑 ， 关键是要看父母如何把握 。
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