肝脏▲肝脏专家：6个细节，暗示你在养一个坏的肝脏，别不自知
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“保肝在平时”
兵法有云：“知己知彼 ， 百战不殆 。 ”大众微健康的养生专家也说 ， 对于肝脏 ， 只有了解了它的特点 ， 认识了它的功能 ， 无恙时才能做到保养得法 ， 生病时也不至于病急乱投医 。
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能 ， 一方面 ， 它把人体每天吃进去的食物转变成糖原或脂肪或蛋白质“存起来”；另一方面 ， 它又通过一定的排泄把人体不需要的、有毒的物质“排出去” 。
【肝脏▲肝脏专家：6个细节，暗示你在养一个坏的肝脏，别不自知】但同时肝脏又是个哑巴器官 ， 即使它坏掉2/3 ， 仅仅剩下1/3仍可以正常工作 ， 所以即使平时肝脏已处于亚健康状态 ， 也不容易被觉察 。 但往往一旦发现肝问题 ， 往往后果都比较严重 。
这些都凸显了“爱肝在日常”“护肝在平时”的重要性 。
当心！肝脏专家：6个细节 ， 暗示你在养一个坏的肝脏 ， 最终发生肝损伤！别不自知！
大鱼大肉、饮食油腻多、辛辣多、甜品多 ， 容易让人“一顿吃伤 ， 十顿喝汤” 。 “别以为偶尔一两次没什么 ， 偶尔的一两次往往也已严重打乱生物钟的正常运转 ， 引起人体内翻江倒海般的大变化 ， 导致内分泌紊乱、肝脏负担加重 ， 长久下去 ， 身体肝脏是受不了的 。
比如我们平时吃的火锅 ， 就存在增加肝脏负担的可能 ， 火锅本身的“麻”、“辣”、“烫”特性对肝脏具有刺激性；此外 ， 涮肉时 ， 不知不觉中吃下许多未煮熟的肉 ， 增加了肝的消化负担 。
大众微健康的营养专家表示 ， 如果不吃早餐 ， 就会导致血糖降低 ， 同时肝内储存的肝糖原就要被调用 ， 同时胰岛也要启动将血糖升高 ， 这一些列的活动都要有肝脏的参与 ， 因此 ， 就会增加肝脏的负担 。
此外 ， 不吃早餐 ， 还会造成胆汁回流 ， 时间长了就会成胆结石 ， 而“肝胆相照” ， 胆囊一旦出问题 ， 肝脏必然受累 。
大众微健康的养生专家告诉我们 ，很多加工食物中添加了多种防腐败剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂 ， 这些添加成分含有人体较难分解的化学物质 ， 进入人体后会增加肝脏解毒负担 ， 诱发肝脏损伤 ， 给身体在养一个坏的肝脏 。
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损 。 这是因为研究发现 ， 半生不熟的食物常带有细菌和寄生虫 ， 容易间接损害肝脏的健康；而烧焦的食物往往产生多环芳烃、苯并芘等致癌物质 ， 给肝脏等解毒功能带来负担 。
生活中常有这样一些人：迷信保健品所谓的“调理”功效 ， 热衷壮阳药、减肥药、美容药等 。 殊不知 ， “是药三分毒” ， “调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用 ， 直接伤及肝脏 。
临床上发现 ， 近些年 ， 滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势 ， 尤其是滥用抗生素、保健品等 。 比如 ， 前段时间 ， 小张因不满日渐花白的头发 ， 自己购买何首乌生吃 ， 令她意外的是头发没变黑 ， 整个人却变黄了 。 来医院检查后发现 ， 原来是“恶补”何首乌产生了药物副作用 ， 被诊断得了药物性肝炎 。
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