「湛恩语洛」这三种不可错过，清肠刮油它最棒！，藏在路边的清肠草
我想大家这段时间的休息最大的收获就是胖了几圈 ， “人家胖了十斤 ， 你才胖了五斤”说出去多没面子啊 。 平时不怎么运动 ， 饮食方面也没有克制 ， 就导致体型肥胖的情况出现 ， 随着温度的升高 ， 也意识到身材的重要性 ， 就想着赶紧减肥了 。 夏季可是需要露肉的季节了 。 
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这道野菜清新美味通肠胃 ， 田间地头都是的 ， 遇到别错过了 。 荠菜放在以前是充饥的野菜 ， 是杂草 ， 有饭吃不会碰它一下 ， 现在摇身一变成了珍贵的“绿色食材”！现在越来越多的人注重健康 ， 顺应季节吃当季食材 。 荠菜又称“净肠草” ， 富含极高的膳食纤维 ， 以及胡萝卜素 。 常吃清肠减肥又明目 ， 是减肥者的最爱 ， 尤其是经常用手机工作 ， 电脑工作的人更应该吃 。 这菜比香椿营养 ， 比胡萝卜明目 ， 现在吃正当时 。 它的做法丰富 ， 除了可以包饺子还可以做汤 ， 更可以炒鸡蛋、摊饼子 。 样样美味可口 。 
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这第二种就是蒸面条菜 ， 一道纯天然的野菜 ， 色香味俱全 ， 遇到了有时候会去采摘一些回家 ， 清蒸 ， 热炒 ， 或者凉拌 ， 两天吃一次 ， 怎么吃都不会觉得腻 ， 搭配着运动瘦身很快的 ， 面条菜的清爽细腻 ， 尤其美味可口 ， 很适合春天食用 。 面条菜是比较常见的野菜 ， 有很好的减肥效果 ， 面条菜内含有多种维生素 ， 微量元素 ， 氨基酸等成分 ， 都是人体需要的营养 ， 经常吃一些对身体有着极大的益处 ， 提高免疫力 ， 面条菜女孩子可要多吃 ， 有很好的养颜护肤效果 。 
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第三种就是豆芽和韭菜就是其中的两种时令蔬菜 ， 春回大地 ， 万物复苏 ， 最能彰显春天气息的除了那些换新芽、冒新叶的花草树木以外 ， 还有一个就是菜市场了 。 豆芽热量很低 ， 食物纤维丰富 ， 能防止糖分变成脂肪堆积在人体内 ， 它所含的维他命B2还可以帮助燃烧脂肪哦！韭菜的锌元素 ， 温补肝肾 ， 健胃行气 ， 有着“洗肠草”之称的韭菜大量的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 帮助排出体内毒素 ， 有预防便秘的效果 。 
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【「湛恩语洛」这三种不可错过，清肠刮油它最棒！，藏在路边的清肠草】藏在路边“清肠菜” ， 一分钱不要 ， 洗肠又刮油 ， 便秘没了 ， 腰围细2圈 。 下次可以多试试这几种哦 。 十分健康又美味 。
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