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「睡眠」人可以坚持多久不睡觉？男子硬撑了264小时，后来他睡了多久？


「睡眠」人可以坚持多久不睡觉？男子硬撑了264小时，后来他睡了多久？
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「睡眠」人可以坚持多久不睡觉？男子硬撑了264小时，后来他睡了多久？
人可以坚持多久不睡觉？男子硬撑了264小时 ， 后来他睡了多久？【「睡眠」人可以坚持多久不睡觉？男子硬撑了264小时，后来他睡了多久？】每年的3月21日是世界睡眠日 ， 可见睡眠是人身体健康的最基本因素 ， 也是最重要的一件事 。
充足且高效的睡眠 ， 对人的身体是非常有益的 ， 晚上充足的睡眠 ， 可以使身体内的各个器官得到充分的休息 ， 以确保白天各个器官的高效运行和延长它们的使用寿命 。 充足的睡眠还能增强免疫力 ， 降低得病的风险 。 有研究表明 ， 一个人如果活到80岁 ， 会有约30年是在睡眠中度过的 ， 中医强调“三分调 ， 七分养”、“药补不如食补 ， 食补不如觉补”的结论 ， 充分说明睡眠对人的重要性 。
据说在1940年末期 ， 苏联为了让士兵更强壮 ， 进行了一场挑战极限的不眠实验 ， 实验对象是五位不知情犯人 ， 官方称用30天不睡觉来换取他们一辈子的徒刑 ， 把他们关在密室中 ， 刚开始的一个星期 ， 这五位还比较冷静 ， 互相交流不睡觉；一个星期后 ， 暴躁 ， 不断奔跑想要逃离 。
1963年美国一高中生兰迪也进行了此类实验 ， 兰迪在不眠六天之后 ， 虽然保持清醒 ， 但却很困 ， 暴躁 ， 并对身边人出现语言攻击 ， 自此之后 ， 兰迪精神表现越来越差 ， 语无伦次 ， 表达不出一句完整的话 ， 甚至还出现了幻觉 ， 说自己躺在水中 ， 在大森林里 ， 实验在十一天后结束 ， 兰迪在清醒了264个小时之后 ， 在十二分钟以后入睡 ， 不到十五个小时之后苏醒 ， 因为正直青春期生命力旺盛的缘故 ， 醒来后的兰迪 ， 并未出现之前的混乱现象 。
正常情况下 ， 一个人不睡活五天 ， 不喝水活七天 ， 不吃饭活十天；两天不睡觉 ， 会出现烦躁 ， 注意力不集中 ， 做事失误 ， 五天不睡会发生意识模糊 ， 产生幻觉 ， 无法正常思考 ， 长时间睡眠不足会导致免疫力低下 ， 引发一系列身体异常 。
不眠实验 ， 这种望而生畏的实验是极其危险的 ， 对人身没有任何益处 ， 一在定程度上还会损害人体健康 ， 所以 ， 充足的睡眠对人体是至关重要的 ， 最后 ， 望大家吃好睡好生活好工作好！


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