睡前聊健康■都要从这里解决，几乎所有的妇科和美容问题
本期导读
【睡前聊健康■都要从这里解决，几乎所有的妇科和美容问题】女子以肝为先天
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女性最怕肝郁
做女人真的太难了！
首先生孩子就大耗气血 ， 带孩子熬夜 ， 加班工作 ， 失眠睡不好伤精血伤肝胆 。 平常的生气、操心、担忧、烦恼 ， 又加重了气血的郁结不顺 。
情绪一急 ， 压力一大 ， 肝气就抑郁不舒 ， 再加上如果到了中年 ， 本身气血就比较弱 ， 情绪起伏就更大了 ， 久而久之形成了恶性循环 。
人就不知不觉一点点憔悴、衰老、变丑 。
尤其是女性最为常见的皮肤暗沉起皮、长斑长痘、掉发白发、月经不调、失眠等症状 ， 都和肝气郁结有关 。
女子以肝为先天 ， 可以这么说 ， 几乎所有的妇科和美容问题 ， 都和肝有关 ， 都要从肝入手调理 。
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你的肝好吗
肝好不好 ， 可以简单看一下这几点：
1.无端感到烦躁、爱生气、焦虑忧郁 ， 记忆力下降
肝主疏泄 ， 疏泄不及 ， 人就容易郁闷抑郁；疏泄太过 ， 人就易怒、焦虑 。
2.眼睛干涩无神、赤痛、有血丝 ， 易疲劳
《黄帝内经》说「肝开窍于目」 ， 肝血不足、肝火旺 ， 眼睛就容易不舒服 。
3.肤色发黄 ， 脸色暗淡或发青 ， 脸上长斑
肝主青色 ， 肝不好 ， 面色容易发青、长肝斑 。 肝木乘脾 ， 面色就青黄暗沉 。
4.夜里睡眠不好 ， 多梦睡不安稳 ， 半夜1~3点易失眠
半夜1~3点是肝经循行的时间 ， 肝藏血舍魂 ， 肝血不足无以濡养 ， 睡眠就容易出问题 。
5.月经量少、经期时而提前时而推后
肝血不足 ， 无法充养冲任 ， 则月经量少 ， 肝气疏泄出问题 ， 月经有时提前有时推后 。
6.身上长结节、增生、肌瘤
肝气郁结 ， 身体气血运行受阻 ， 停滞不通 ， 就容易长结节、增生、肌瘤 。
7.指甲表面有凸起棱线 ， 或向下凹陷
肝其华在爪 ， 肝出问题 ， 指甲上就有明显的信号 。
如果你符合以上2~3条症状 ， 说明你的肝负担可能很大了 ， 要格外当心注意了 。
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肝不好 ， 全身都遭殃
肝属木 ， 脾胃属土 ， 肝气疏泄太过或不及时 ， 都会伤害到脾胃 。
临床上经常可以看到情志过激发生应激性溃疡、胆汁反流性胃炎 ， 出现胃痛、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症 。 尤其是脾胃本身就偏弱的人 ， 只要肝气稍有不畅 ， 肠胃就会出现各种不舒服 。
而脾胃为气血生化之源 ， 脾胃受伤 ， 气血不和 ， 人的脸色就会难看萎黄 。 人会早衰 ， 让你看上去比同龄人老十岁不止 。
肝主藏血 ， 肾主藏精 ， 精血互相滋生 ， 肝肾同源 ， 肝血不足会导致肾精的损耗 ， 同时肝气疏泄失调 ， 也会影响肾的闭藏 ， 导致人体气血失调 。
更别提 ， 女性月经、怀孕、生育、哺乳 ， 都要靠气血支撑 。 肝气不舒 ， 脾胃虚弱 ， 肾精损耗 ， 身体里的气血就萎靡了 ， 经带胎产乳都会出问题 。
而且肝脏承担着人体的解毒工作 ， 肝气不舒 ， 肝血不足 ， 解毒工作就无法有序完成 ， 身体堆积的阴寒、浊毒、郁气、污垢、淤堵就不能顺利排出体外 ， 变成身体上的疙瘩、脸上的色斑、闭口、粉刺 ， 胸口上的结节、增生 ， 不仅影响颜值 ， 还严重影响了健康 。
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