太阳健康@痘痘问题别烦恼！，口罩防护不能少
口罩防护不能少 ， 痘痘问题别烦恼！
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最近的上海春暖花开 ， 气温逐步上升 ， 但是市民的个人防护仍然不能松懈哦 ， 进入人员密集或密闭公共场所还是要戴口罩的！
但是 ， 不少小仙女要说了 ， 长时间佩戴口罩容易长痘痘 ， 这究竟是怎么回事呢？今天PS姐姐就给大家科普一下相关问题 。
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痘痘是什么？
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痘痘学名痤疮 ， 是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症 ， 常发生于面部、前胸和上背部等皮脂腺分布密集、皮脂分泌旺盛的部位 。
皮脂腺多开口于毛囊口 ， 一旦毛囊口阻塞 ， 在过多的皮脂代谢物脂肪酸的刺激下 ， 以及在封闭环境中过度繁殖的痤疮丙酸杆菌的作用下 ， 皮肤容易发生炎症反应 。
痤疮出现的直接原因是油脂分泌过多 ， 以及毛囊皮脂腺导管角化过度致使毛囊口变小、导管堵塞、皮脂淤积 ， 这两个条件给痤疮杆菌提供了脂肪酸和厌氧环境 ， 加速它们的繁殖 。
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戴口罩与长痘痘
我们来看看口罩的结构 。 一次性口罩一般分为三层：外层为阻水层 ， 可阻隔飞溅的液体；中层为过滤层 ， 可有效阻隔微粒；内层为吸水层 ， 可吸收佩戴者口鼻的水汽 。
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而长时间佩戴口罩会造成面部与口罩之间的环境潮湿闷热 ， 促使毛囊皮脂腺导管上皮细胞含水量增加、体积增大 ， 导致急性阻塞 ， 从而引发痤疮 。
佩戴口罩时一定要分清内外面 ， 否则非但达不到防护作用 ， 还可能引发皮肤不适反应 。
一般来说 ， 口罩颜色深的一面为外面 ， 即阻水层 。 浅的一面为内面（吸水层） 。
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两面都是白色的口罩则需要查看口罩的金属条 ， 一般口罩金属条只会在一侧突起 ， 另一侧不突起 ， 突起的这一侧应该是外面 ， 不然压下鼻夹时 ， 无法有效密合 。
此外 ， 大家还可以结合口罩布面的褶皱来帮助自己区分 ， 一般褶皱开口向下的为外面 。
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佩戴口罩的过程中 ， 如口罩内面潮湿 ， 则应该更换口罩；如感觉潮湿气闷 ， 可以选择空旷人少的地方摘掉口罩 ， 休息片刻 。
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戴口罩长痘痘的其他原因
如果口罩佩戴正确、时间适当、潮湿后及时更换 ， 却还是长痘痘 ， 那可能是使用的护肤产品过油过厚哦！
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在干燥的冬天 ， 小仙女们喜欢选择矿油类产品 。 这类产品虽然能保湿滋润 ， 但由于佩戴口罩时皮肤表面的水分蒸发速度较不佩戴口罩慢 ， 矿油类产品反而会增加皮肤负担 。 因此 ， 建议选择质地轻薄的护肤品 ， 避免使用含矿油、植物油、硅烷类成分的产品 。
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此外 ， 小仙女们还应该注意饮食 。 多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果 ， 少食或避免高油高糖、辛辣刺激的食物 ， 不吸烟、不喝酒 。 作息规律 ， 不熬夜 。 保持心情舒畅 ， 学会减压 。
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疫情终会过去 ， PS姐姐和小仙女们相约一起摘掉口罩 ， 美丽再会！
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