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【黑眼圈】肾不好都写在脸上，脸上出现4种状况要注意，3件事不能再做了( 二 )


2、高盐饮食
生活中 ， 很多人有着重口味 ， 特别是人随着年龄的增长 ， 味觉功能会慢慢下降 ， 这时 ， 吃什么可能都觉得没有味儿 ， 所以 ， 常爱高盐饮食 。
如果食物中含有大量的盐分 ， 就会增加肾脏的代谢负担 ， 久而久之 ， 肾脏功能受损 ， 可能会诱发一系列的肾脏疾病 。
3、爱喝啤酒
喝酒是生活中很多人都有的一种习惯 ， 尤其是男人 ， 在交际应酬、亲友相聚 ， 都避免不了要经常饮酒 。
而经常大量的饮酒 ， 对人的身体健康伤害很大 ， 特别是爱喝啤酒 ， 对肾脏功能会产生损伤 。
所以 ， 男人平时爱喝啤酒 ， 是一种很伤肾的行为 ， 最好能积极的戒掉 。
养好肾脏 ， 4件事一定坚持！
一、多饮水 ， 排肾毒
水是预防肾癌最好的“药” ， 多饮水有助于减少肾癌发生 ， 降低毒素的有效浓度 ， 减少基因突变的几率 。
在喝水时也可以加点护肾的小植物 ， 功效更佳 。
金麦须 ， 在中草药学中又被叫做龙须 ， 是一种很好的药食两用的小植物 。
中医认为 ， 金麦须 ， 归肾经、膀胱经 ， 有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效 ， 可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等 。
日常用金麦须茶泡水喝 ， 能很好地养护肾脏 ， 并对慢性肾脏病有辅助治疗作用 。 其作用主要表现为利尿、改善肾功能 ， 从而减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 。
奶汁草 ， 也是一种药食两用的植物 ， 具有很好的利尿排毒、消炎杀菌作用 ， 可促进肾脏排毒 ， 缓解慢性肾炎 ， 防治肾结石等 。
此外 ， 奶汁草富含维生素C、维生素B等成分 ， 可促进肾脏活动 ， 用奶汁草茶泡水喝 ， 可护肝补肾 。
二、吃二菜 ， 强肾脏
男人养肾 ， 日常吃饭 ， 老婆不妨给老公多做这2样菜：
1、爆炒羊肾
羊肾确实有一定的补肾作用 。 羊肾是一种温暖的食物 。
如果饭后食用 ， 它有一定的补肾作用 ， 比较适合男性食用的 ， 尤其是夫妻的生活不如意的那种 。
2、花生核桃猪骨汤
核桃具有滋补肝肾、强筋壮骨、增强健脑益智、增强免疫力的功效 。
猪骨具有健脾生津、补中益气、养血壮骨、润肤通便的功效 。
花生具有促进发育、增强记忆力和抗衰老的作用 。
三、踮着脚走路
对于肾不好的人来说 ， 在平时的时候可以选择踮着脚走路 。
我们的脚底上穴位是非常多的 ， 若是能够经常踮着脚走路的话 ， 那么也能够有效的刺激穴位 ， 对于补肾也有着非常好的效果 。
除此之外 ， 还能够有效的促进身体的血液循环情况 ， 对于肾脏虚弱的人 ， 或者是经常出现腰酸背痛的人来说 ， 有着非常好的改善作用 。
4、治肾病 ， 勤体检
肾病是不能拖的 ， 平时要注意肾脏检查 ， 及早发现 ， 及早治疗 。
日常肾脏检查包括：
尿常规：筛查泌尿系统是否存在病变、病变的性质及程度 ， 筛查早期肾脏是否有蛋白质漏出 ， 以及观察治疗效果等 。
尿蛋白/肌酐：了解肾小球病变程度及性质 ， 观察治疗效果 ， 对调整治疗方案具有重要意义 。
肾脏B超：可以测定肾脏大小和位置以及结构的情况 ， 了解肾脏肿块及其性质 ， 判断肾囊肿、泌尿系结石、肾积水、肾脏先天性畸形 ， 临床肾脏病诊断最常使用的方法之一 。

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