魅力的神奇世界@或助你新做回精致女人！，女人40''豆腐渣''？4种食物每天坚持吃
女人到了一定的年纪 ， 都会受到衰老的困扰 ， 一些人即使使用护肤品也没有很大的效果 ， 下面小编给大家介绍4种食物 ， 女性吃了美容养颜 ， 延缓衰老 ， 重新做回精致女人 。 
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【魅力的神奇世界@或助你新做回精致女人！，女人40''豆腐渣''？4种食物每天坚持吃】1、山药 。 山药是一种很好的补气血食物 ， 对于身体具有很好的补益作用 。 《本草纲目》里说：“山药益肾气 ， 健脾胃 ， 止泻痢 ， 化痰涎 ， 润皮毛” ， 常吃山药不仅可以养胃 ， 还能补充气血 ， 女性吃了还有养颜健身的作用 。 
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2、柠檬 。 柠檬中含有大量的果酸成分 ， 有软化角质的功效 ， 可以让皮肤有新陈代谢的效果 ， 对消化肠胃也不错 ， 平时坚持用柠檬泡水喝 ， 皮肤水嫩有光泽 ， 延缓衰老！
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3、马齿苋 。 马齿苋 ， 含有丰富的维生素c和维生素e以及大量胡萝卜素 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能提高人体素质 ， 延缓人体衰老 ， 所以女性平时可多吃点马齿苋 ， 对身体有好处 。 
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4、桑葚 。 桑葚是生活中常见的一种食物 ， 一般在春季产量较多 ， 桑葚中含有丰富的微量元素以及矿物质 ， 对人体健康十分有利 ， 女性常吃还有美容养颜抗衰老的作用 ， 所以爱美的女性平时可多吃点桑葚 。
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