『中华中医网』早餐到底能不能喝粥？喝粥要注意些什么？( 二 )
控制盐分摄入根据流行病学调查显示 ， 食盐摄入过量与胃癌的发生有密切关系 。 世界卫生组织建议 ， 成人每天食盐的摄入应该不超过6克 。 不仅仅是盐 ， 过辣、过甜等口味都会对胃产生影响 ， 饮食还是应以清淡为主 。
保持好心情30%～50%的胃病发生被证明和情绪相关 。 比如长期处在紧张的环境下 ， 会出现食欲减退、反酸、烧心、嗳气等症状 。 这是因为 ， 胃肠道受到神经、内分泌系统很大的影响 ， 情绪波动越大 ， 胃酸分泌越不稳定 ， 可见保持好心情也是养胃的关键因素之一 。
慎用止痛类药物以阿司匹林为代表的止痛类药物对胃黏膜或多或少都会造成一定损伤 ， 用药应听从医生的建议 。
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