体育大亨：美容养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！，爱美女性坚持吃3种食物
爱美女性坚持吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
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【体育大亨：美容养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！，爱美女性坚持吃3种食物】红糯米
红糯米的作用是养颜护肤 ， 非常适合营养不良、面色不佳的女性吃 ， 吃了红糯米之后 ， 可以让其皮肤更加有光泽 ， 让脸色更加红润 ， 看起来人更加有精神 。 女性朋友可以适当多吃点红糯米 ， 可以起到排毒润肤 ， 延缓衰老的功效 。 
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扁豆
扁豆的营养成分相当丰富 ， 包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等 ， 扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 ， 可以清热排毒 ， 健胃消食 ， 美白肌肤 。 扁豆是甘淡温和的健脾化湿药 ， 能健脾和巾 ， 消暑清热 ， 解毒消肿 ， 常食用可改善消化不良 。 
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海白菜
海白菜对于于我们的身体健康来说也是非常的好的 ， 因为海白菜能够很好的帮助我们起到补充营养的作用 ， 同时它对于增强体质这一方面也能够起到非常好的作用 ， 同时还能够帮助我们很好的吸收营养 ， 它富含的维生素会充分的被营养吸收 ， 同时它含有的很多矿物质元素及微量元素也会很好的被人体所吸收 ， 可以帮助我们提高各个器官的功能 。
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